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Mantener una rutina Détox en el verano

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Al eliminar las toxinas, se fortalece el sistema inmunológico, se mejora el sistema digestivo, se rehidrata la piel e incluso se duerme mejor.

Se cree que el organismo tiene la capacidad de autodepurarse. Ahora bien, el organismo se autodepura de toxinas presentes de manera natural en los alimentos, pero no está diseñado para obligarle a procesar medicamentos, aditivos artificiales, alimentos ultraprocesados y toneladas de azúcares, por lo que después de épocas de excesos puede resultar interesante hacer una limpieza del organismo o al menos darle un respiro digestivo.

Una dieta rica en alimentos depurativos para limpiar el organismo y bajar esos dos-tres kilos de más. La dieta no debe basarse únicamente en tomar frutas y verduras, sino que deben incluirse los alimentos de todos los grupos de nutrientes seleccionando, sobre todo, aquellos que tengan propiedades antioxidantes.

La actividad física es muy importante a la hora de seguir un estilo de vida saludable y conseguir resultados completos. Si se ha mantenido el entrenamiento habitual, se puede seguir manteniendo éste, aunque bajando la intensidad, pero, si hubo interrupción del entrenamiento, sería recomendable reanudarlo paulatinamente.

Lo que tiene el verano, generalmente, es que nos desordena las rutinas y nos hace perder los buenos hábitos que tenemos durante el año, a la vez que nos lleva a tener algún que otro exceso de alcohol o de azúcar. 

Recuperar el equilibrio de la flora intestinal es clave para el buen funcionamiento. La recomendación en cuanto a la ingesta de fibra son unos 25 gramos al día. Este aporte garantiza la correcta motilidad intestinal y rebaja además los niveles de estrés, un factor importante que ejerce una influencia negativa en la regularidad del tránsito.

Trucos que no deben faltar en un plan ‘detox’

  • Frutos del bosque como fresas, frambuesas y moras.
  • Frutos secos (nueces, almendras).
  • Bebe un té verde al día. 
  • Reduce el consumo de sal en las comidas
  • Realiza ejercicio físico de 30 a 60 minutos diarios. 
  • Date un masaje drenante, ya sea un drenaje linfático o una sesión de presoterapia.
  • Mantente muy hidratada

Seguir una alimentación que ayude al hígado, los riñones y los intestinos a eliminar toxinas es una idea más que buena, además de que también, reduce el impacto de sintomas de ulceras en el estomago. Además de recuperar la ligereza, tener mejores digestiones, sentirte más activa, de buen humor y ver tu piel más radiante, te puedes quitar de encima 4 o 5 kilos.

Tras la depuración, es importante incorporar proteínas y grasas. Debemos añadir dos macronutrientes que han estado ausentes durante estos dos primeros días, dejando descansar así el intestino, hígado y órganos. En el broche final incorporaremos alimentos proteicos y grasas muy saludables como huevos y pescado. En una dieta vegetariana, se recomienda el tofú, la ensalada de garbanzos veraniega y las sopas détox con verduras y especias. 

El ayuno intermitente de 16 horas dará un respiro al sistema digestivo y de esa forma comenzará un proceso de limpieza favoreciendo la regeneración celular de todo tu cuerpo, además de la quema de grasa. Es una buena práctica, si te sientes con el estomago revuelto y poco deseo de alimentarte, después de los excesos.

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Sirena Ruiz
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¿Cómo combatir las estrías blancas?

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 Lo primero que hay que saber es que son marcas visibles en la piel que se forman cuando esta se estira de forma rápida, normalmente cuando se coge peso en periodos cortos de tiempo, ya que las fibras elásticas se rompen. 

Las estrías blancas, en concreto, comienzan a aparecer después de que hayan salido las denominadas estrías rojas y son las más difíciles de quitar, ya que estas últimas son las que aún pueden ser tratadas con facilidad porque han surgido más recientemente y las blancas son ya cicatrices que se aposentan en nuestra dermis. Entonces, surge la pregunta de estrias blancas como quitarlas.

Las estrías, ya sean blancas o rojas, son algo habitual en todas las personas.  Se estima que aproximadamente el 50 % de mujeres tiene estrías blancas, ya sea en la zona de los muslos o en cualquier otra parte del cuerpo.  

Las estrías blancas son una especie de líneas que aparecen en la piel, en diferentes partes del cuerpo. A nivel científico, se denominan atrofias cutáneas.

Se las conoce como estrías blancas porque salen justamente en estas tonalidades, aunque pueden comenzar siendo rojas y posteriormente ir derivando en tonos más claros.

Causas de la aparición de estrías blancas

  • El 90% de las embarazadas se ven afectadas por estas marcas durante el periodo de gestación. Para evitarlo, es aconsejable usar cremas antiestrías o aceite de almendras en el abdomen para potenciar la elasticidad de la piel y regenerar la elastina y el colágeno.
  • Cuando hay un aumento o una pérdida de peso repentino aparecen estas estrías en algunas zonas del cuerpo, como el abdomen, los pechos, los glúteos o las piernas.
  • Las hormonas y la genética son fundamentales para la aparición de las estrías.
  • Una mala hidratación, junto a una alimentación descuidada y la falta de ejercicio físico, pueden originar la aparición de estrías.

Trucos para prevenir las estrías blancas

  • Bebed mucha agua, infusiones o caldos (unos 2 litros diarios).
  • Masajeaos la piel o la zona con más grasa con las cremas.
  • Añadid vitaminas A, D y C a vuestra dieta. Se puede combinar con suplementos nutricionales de Omega 3, colágeno, magnesio y vitamina C.
  • Evitad hacer dietas de contraste para no perder peso muy bruscamente.
  • ¡Muévete! Todo ejercicio es bueno para evitar su aparición. Practica un estilo de vida sana y activa y evitarás tener que recurrir a los tratamientos de estrías.
  • Láser. Existen varios tratamientos con láser muy efectivos para eliminar estrías blancas y rojas. 
  • Ácido hialurónico. Este método consiste en la infiltración de ácido hialurónico y otros compuestos en la piel para rellenar las estrías blancas y devolver la elasticidad a la piel
  • Radiofrecuencia. El objetivo de este método es estimular la producción de elastina y colágeno
  • Tratamiento de plasma. Para llevar a cabo este tratamiento, se extrae una muestra de sangre del paciente y se obtiene plasma con factores de crecimiento para inyectar en las estrías y lograr su regeneración.

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Sirena Ruiz
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Remedios y trucos caseros para combatir la celulitis

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Algunos tratamientos caseros para la celulitis, como tomar té verde, té de centella asiática o jugo de melón, mora y hierbabuena, por ejemplo, ayudan a mejorar el metabolismo y la circulación sanguínea y a eliminar la hinchazón, pues poseen sustancias con propiedades termogénicas, diuréticas y tónicas vasculares.

La celulitis, o lipoesclerosis, es causada por el aumento del volumen de las células adiposas o el aumento del tejido conjuntivo, lo que genera un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos, confiriéndole a la piel un aspecto de «cáscara de naranja», generando una celulitis edematosa.

Esto puede ocurrir por factores genéticos, cambios hormonales, alimentación desequilibrada, sedentarismo o sobrepeso. 

Localizada generalmente en caderas, piernas y cintura, suele producirse por una mala alimentación, por falta de hidratación, genética, por tener retención de líquidos o por llevar una vida sedentaria.

Parece que todos los años se repite el mismo mantra cómo eliminar la celulitis en verano o por lo menos cómo acabar con la piel de naranja. 

Cremas anticelulíticas, tratamientos de radiofrecuencia, masajes, ejercicio… son gestos que ayudan y mucho, además de aparatología como vacumterapia. Pero, además, hay remedios caseros para eliminar la celulitis y trucos que funcionan para acabar con ella según el número uno en belleza.

Hay que tener en cuenta que estas cremas funcionan en la celulitis incipiente, así que si ya está instalada tenemos que recurrir a la aparatología de centros medico-estéticos y a técnicas como los ultrasonidos focalizados, presoterapia adelgaza con drenaje linfático, el láser lipolítico, ondas de choque, cavitación, radiofrecuencia, o vacumterapia, que ayudan a combatirla.

Sin embargo, hay muchos trucos y remedios caseros para eliminar la celulitis que podemos poner en marcha todos los días. A continuación, los consejos más efectivos para reducir la celulitis:

  • Menos sal, más agua y mucha Vitamina C, ya sea en frutas o suplementos
  • Evita los pantalones ajustados, cruzar mucho las piernas y mantener la misma postura sentada.
  • Hazte una exfoliación con Café y remueve el exceso con agua fría.
  • Consume más piña, bananas, té verde y canela.
  • Realiza un masaje anticelulítico diario, ya sea con un cepillo de cerdas suaves o con algún dispositivo masajeador de los que se encuentran fácilmente en el mercado.
  • Camina al menos media hora diaria, y descansa tus piernas elevadas contra la pared, por al menos unos diez minutos.
  • Consume zumo de Pomelo natural
  • Utiliza cremas corporales reafirmantes, que contengan ingredientes activos como: vitamina C, centella asiática, cafeína, alcachofa, algas marinas y arcilla verde.
  • Consume mucho té, principalmente de canela, té verde y té oolong.

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Sirena Ruiz
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Té Oolong para adelgazar

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El té oolong, conocido como té azul, por su proceso de fermentación se coloca a medio camino entre el té verde (sin oxidar) y el té negro (totalmente oxidado). Lleva catequinas, pero, además, debido a ese mayor proceso de oxidación, es rico en otras sustancias como las flavinas y las teubriginas. Todas ellas parecen estar relacionadas con beneficios sobre el metabolismo y el gasto calórico en el cuerpo.

El té oolong aunque puede que no sea muy conocido, es muy antiguo, las historias del origen del té oolong se remontan al año 2737 a.C., hace casi 5000 años, y habla sobre como un emperador descubrió el té de manera accidental cuando las hojas de la camelia cayeron dentro de una cacerola con agua hirviendo cambiando su color y sabor.

El té oolong puede ayudar a disminuir el contenido de grasa corporal y reducir el peso al mejorar el metabolismo de los lípidos. Tras tomar 8 gramos de té oolong durante 12 semanas.

Investigadores de la Universidad de Tsukuba (Japón) encontraron que el té ayuda a perder peso mientras duermes. Su investigación publicada en Nutrients en 2020 recoge que beber 2 tazas de té oolong al día provoca la descomposición de la grasa durante la noche.

Una investigación realizada por la Shenyang Pharmaceutical University de China arrojó que, si se consume 8 gramos de té Oolong al día (menos de 3 tazas), por 6 semanas se puede adelgazar hasta 3 kilos.

Entre las propiedades del té oolong cabe destacar que es un potente protector de nuestro hígado y que fortalece nuestro sistema inmunitario, además evita los corte de digestión síntomas, generando más defensas en nuestro organismo. También ayuda a realizar la digestión de forma correcta y sirve para controlar la tensión y el colesterol.

Beneficios del té de oolong

  • Buena salud para el corazón
  • Ayuda a adelgazar
  • Reduce los riesgos de cáncer de ovario
  • Ayuda en la digestión de los alimentos
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Quema grasa naturalmente, actúa sobre los lípidos saponificables.

Beber esta infusión, rica en L-teanina y cafeína, nutrientes con alto impacto en nuestro cerebro, se ha relacionado con un aumento marcado en la velocidad de procesamiento de la información visual, aumento de los niveles de atención, alerta y calma, todo esto dentro de la primera hora de haber consumido el té.

Para perder peso de manera efectiva, es importante mantener una alimentación saludable, verificar de vez en cuando el indice de grasa corporal calculadora y realizar algún tipo de actividad física. También, te recomendamos las Burner Caps de Clu. Pide las tuyas, en el siguiente link:

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Sirena Ruiz
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Los secretos de las asiáticas para verse más joven

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La longevidad oriental es motivo de asombro y envidia (Japón es el país con mayor esperanza de vida del mundo), también la capacidad que tienen para lucir una piel joven durante mucho tiempo.

La cosmética coreana, por ejemplo, se ha puesto de moda en los últimos años, al igual que los diez pasos que siguen las coreanas para mantener siempre un rostro perfecto.

 La prevención es el mejor enfoque y los japoneses comienzan a utilizar productos antiedad, con colágeno y otros elementos básicos, incluso cuando están en sus 20.

Nunca es tarde para empezar, pero vas a ver mejores resultados si empiezas cuando todavía no hay daño.

Muchas evitan, en la medida de lo posible, el alcohol y el cigarro, además de que intentan dormir suficientes horas, seguir una dieta saludable y reducir el estrés con meditaciones y ejercicio.

Si nos centramos en la alimentación, quizá sea bueno hablar de un alimento concreto: la baya de goji, que se cultiva en toda China. Tiene el estatus de ‘superalimento’ e incluso los asiáticos la conocen como ‘diamante rojo’, pues desde el siglo III se utiliza de manera medicinal.

Los agricultores de la región de Nigxia la cultivan la baya de goji, desde hace siglos, y sus supuestos poderes medicinales han sido reconocidos por los practicantes de Medicina Tradicional China.

Además de eso, consideran que las propiedades de la baya de goji, frenan el envejecimiento, pues contiene vitamina C, antioxidantes, aminoácidos y oligoelementos, y además se receta para mejorar la función hepática y renal.

Lo interesante es que en la actualidad la baya se está exportando al resto del mundo y los más jóvenes también están comenzando a consumirla.

Los jóvenes asiáticos de la generación Z la adquieren continuamente, y en Estados Unidos algunas personas incluso llegan a pagar 10 dólares (el triple de precio que en Asia) por un paquete. Incluso algunos chefs han comenzado a usarla para dar sabor a sus platos.

La clave para poder lucir una piel más firme y tersa, en parte son gracias a algunas de estas recomendaciones:

  • Alimentación sana. Japón destaca por su baja tasa de obesidad, en buena parte gracias a sus hábitos alimenticios saludables.
  • El té verde, bebido y aplicado en la piel. Las japonesas toman al menos una taza de té verde al día y, además, se lo colocan en la piel.
  • Masajes en el rostro. Al estimular la circulación de la cara, aumenta el flujo sanguíneo, se alivia la tensión y el rostro recupera su brillo y frescura. El kobido o masaje kobido, práctica que se remonta al siglo XV y que es conocida como el lifting japonés sin cirugía, es actualmente un tratamiento muy demandado. 
  • Lavar la cara dos veces al día
  • Tónicos naturales. Los tónicos ricos en vitamina C y en agua de arroz tienen muchos antioxidantes que aumentan la producción de colágeno, lo que evita las arrugas y retrasa el envejecimiento de tu piel
  • Cuidado con el sol. Evita en la medida de lo posible exponerte al sol.

Si te llama la atención el sabor y los beneficios de las bayas de Goji. En Clu, te recomendamos el batido Lean Shake con Bayas de Goji y frutos rojos. Pide la tuya, en el siguiente link:

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Sirena Ruiz
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Enzimas Lipolíticas

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Las Enzimas Lipolíticas son una clase de enzimas que se encargan de romper las moléculas de grasa, favoreciendo la lipolisis. Se encuentran en la mayoría de los tejidos del cuerpo, y su principal función es facilitar la digestión de las grasas.

Las Enzimas Lipolíticas se producen naturalmente en el cuerpo, pero también se pueden encontrar en alimentos como la carne, el pescado, los lácteos y algunos vegetales.

Las Enzimas Lipolíticas tienen un papel importante en la salud general. Ayudan a descomponer los lípidos y liberar ácidos grasos para su utilización como energía. También pueden ayudar a disminuir el colesterol y los triglicéridos, así como mejorar la absorción de nutrientes esenciales, como las vitaminas liposolubles.

Existen diversos tratamientos que utilizan Enzimas Lipolíticas para eliminar la grasa localizada en el cuerpo, como también existe aparatología como el láser lipolítico, que se coloca sobre la zona con adiposidad. También, existe un procedimiento médico que requiere la aplicación de una solución con Enzimas Lipolíticas directamente sobre el tejido, mediante inyecciones.

La terapia de Enzimas Lipolíticas se realiza mediante la administración de una inyección directamente en el tejido adiposo. Esta inyección contiene una solución salina y una enzima, que se encarga de romper las grasas.

La solución salina ayuda a disolver y transportar la grasa, mientras que la enzima se encarga de quemarla, sin afectar los ácidos grasos insaturados, que si son saludables para el organismo. En este caso, actuará sobre el exceso de grasa blanca.

Estas enzimas ayudan a descomponer la grasa acumulada en áreas como el vientre, las caderas y los muslos, proporcionando un aspecto más tonificado y delgado.

Hablamos de tres tipos: lipasa, colagenasa y hialuronidasa, que actúan en sinergia para disolver el adipocito y aumentar su penetración en las células, también en los sitios donde normalmente se acumula la celulitis corporal.

La colagenasa diluye los nódulos de la piel de naranja y la alisa, además de tener efecto reafirmante; la lipasa elimina el exceso de sebo en el cutis graso, facilita la absorción de otros activos y tiene un potente efecto lipolítico; la hialuronidasa degrada las moléculas responsables de la acumulación de agua en el tejido, y, por tanto, ayuda a tratar la retención de líquidos.

Los beneficios de las Enzimas Lipolíticas son:

Mejora la digestión de los lípidos:

  • Ayuda a prevenir la formación de cálculos biliares
  • Regula el metabolismo
  • Mejora el sistema inmune
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Recuerda que los resultados de los procedimientos estéticos sólo pueden mantenerse en el tiempo, si se implementa un estilo de vida saludable. Por eso, en Clu, te recomendamos nuestro delicioso batido de Lean Shake. Pide el tuyo, en el siguiente link:

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Sirena Ruiz
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Champu de cebolla para hacer crecer el pelo

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La mayor propiedad que podemos atribuir al extracto de cebolla como remedio capilar es la limpieza extrema en el cabello y en el cuero cabelludo por sus propiedades antisépticas y una mayor nutrición capilar ya que a la vez posee propiedades antiinflamatorias que hará estimular el riego sanguíneo en el cabello. Entonces, si te has preguntado por el champu de cebolla para que sirve, ya tienes parte de la respuesta.

El cabello crece aproximadamente y de media 1cm-1,2cm al mes en condiciones normales en principio con un champu de.cebolla utilizado de forma frecuente el pelo puede llegar a crecer entre 2 y 4 centímetros cada mes. Por lo que, desde su aplicación con este tratamiento, un cabello nuevo puede asomar por el cuero cabelludo en tan solo 5 días.

Por un lado, el extracto de cebolla es el ingrediente con propiedades fortificantes que más resultados proporciona. Pero lo que pocos saben es que el efecto del extracto de cebolla se suele mitigar por los tóxicos que incluyen los champús tradicionales. Por ello, si quieres realmente potenciar los efectos anticaída y fortalecimiento recomendamos un champú Sin Sulfatos, Sin Parabenos, Sin Siliconas, Sin Sal y sin tóxicos que además incluya extracto de cebolla.

Propiedades del champú de cebolla

  • Previene la caída. La cebolla es rica en azufre y quercetina, potentes estimulantes que mejoran la circulación sanguínea. Así, los folículos pilosos reciben más nutrientes y el pelo crece más rápido, fuerte y sano.
  • Acelera el crecimiento del cabello. El azufre de la cebolla estimula la producción de colágeno, una proteína esencial para el crecimiento del cabello.
  • Regula el exceso de grasa y la caspa. ¿Tienes el cuero cabelludo graso o con caspa? Si es así, el champú de cebolla puede convertirse en tu mayor aliado. La cebolla posee propiedades antibacterianas que ayudan a combatir infecciones del cuero cabelludo, como la caspa o la seborrea.
  • Calma el cuero cabelludo sensible o irritado. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación del cuero cabelludo.

Utiliza el champú de cebolla en días alternos o cada 2/3 días durante tres meses aproximadamente. Después deja descansar el cabello un mes. Pasado este tiempo, puedes volver a utilizarlo.

Además de ser un básico en la cocina, se ha demostrado de sobra que la cebolla es todo un superalimento de lo más beneficioso para la salud de nuestro cuerpo y organismo.

La que es la tercera hortaliza más cosechada actualmente después de la patata y el tomate en todo el mundo, es famosa no sólo por el sabor en los platos, sino por sus propiedades: escardiosaludable (gracias a sus componentes azufrados), es un prebiótico natural, es diurética, ideal para prevenir fermentación intestinal, presencia de parásitos y hongos en el intestino.

Es precisamente su contenido en quercitina y la quercetina propiedades, lo que le ha hecho tan atractiva para crear los famosos champús. En el cabello, la quercitina cuida de la salud de las fibras capilares, favoreciendo su crecimiento, previniendo la pérdida excesiva y aportando densidad y salud.

También su contenido azufrado es valioso para haber sido elegida en estos demandados champús. Y es que el azufre es un mineral que regenera el crecimiento de los folículos pilosos y los revitaliza. Ayuda a que haya una buena producción de queratina natural, clave para que el pelo esté flexible, resistente y fuerte.

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Sirena Ruiz
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Los peligros de la sal refinada o sal de mesa

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La sal es un componente de suma importancia en la historia de la humanidad. Hace al menos 5000 años, los chinos descubrirán que salar la comida es una gran manera de preservarlas. Rápidamente, la sal se convirtió en un elemento esencial para las sociedades de la época.

Numerosas ciudades fueron construidas alrededor de los sitios de producción de sal y se establecieron rutas comerciales importantes debido al comercio de la sal. Guerras fueron luchadas e imperios fueron creados por personas con fácil acceso a este mineral.

Homero se refirió a la sal como sustancia divina, y Platón lo describió como un elemento “importante para los dioses”.

En el imperio romano, la sal era un commoditie precioso y muchos de los soldados del Imperio eran pagos con la sal (de ahí el origen del término sueldo).

La sal refinada es una sustancia tóxica

El cloruro sódico que contiene la sal refinada es tóxico. Si añadimos a eso, la toxicidad de los minerales que se añaden de manera artificial, podemos entender por qué puede ser un veneno.

Otro punto a tener en cuenta es que a la sal se le añaden una serie de conservantes que no es obligatorio que figuren en el envase. Estos conservantes son una gran cantidad de «E» y también carbonato de calcio o carbonato calcico, carbonato de magnesio e hidróxido de aluminio.

Son conocidos los efectos negativos de la sal de mesa refinada para el ser humano. 

La hipertensión, la retención de líquidos o enfermedades relacionadas con el funcionamiento del corazón tienen en muchos casos el uso (o abuso) de este tipo de sal como una de las principales causas de su aparición.

La sal de mesa se compone principalmente de cloruro de sodio lo que hace que nuestro cuerpo se sobrecargue y deje en nuestro organismo lo que se conoce como “residuo seco” que no es más que un exceso de esta sustancia en las distintas partes de nuestro cuerpo.

5 gramos de sal equivalen a 2 gramos de sodio y 3 gramos de cloro.

Para darle una idea, una cucharadita llena contiene aproximadamente 2.3 gramos de sodio o aproximadamente 6 gramos de sal.

 El sodio ayuda a controlar el volumen de agua corporal y participa en cientos de funciones fisiológicas. La deficiencia de sodio en la sangre, llamada hiponatremia, está relacionada con diversos síntomas, como náuseas, dolor de cabeza, postración y en casos graves, convulsiones y coma debido al edema del cerebro.

Cuando hay exceso de sodio en el torrente sanguíneo, hay un incentivo para aumentar la cantidad de agua dentro de los vasos sanguíneos. Con un mayor volumen de sangre fluyendo a través de los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial.

El aumento crónico de la presión arterial provoca lesiones en las paredes de los vasos sanguíneos, especialmente las de calibre pequeño. Cerebro, ojos, corazón y los riñones son órganos especialmente susceptibles a las enfermedades causadas por la hipertensión.

El exceso de sodio también está relacionado con un mayor riesgo de varias otras enfermedades, incluyendo:

Puedes utilizar opciones de sal saludable, para reducir los riesgos de enfermedades. Entre las opciones saludables, te recomendamos:

  • Flor de sal
  • Sal rosa del Himalaya
  • Sal Céltica
  • Sal Maldon

También, existe la sal negra del himalaya, para fines medicinales.

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Sirena Ruiz
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NCTF el tratamiento de moda

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New Cellular Treatment Factor (NCTF) es un tratamiento de renovación celular a base de un concentrado de ácido hialurónico (5 mg/ml) y un cóctel de 12 vitaminas, 23 aminoácidos, 6 minerales, 6 ácidos nucleicos y 6 coenzimas que aportarán a tu piel hidratación, elasticidad, luminosidad y firmeza, podrás observar en semanas los resultados de esta mesoterapia facial antes y después.

Según Marisa Manzano, dermatóloga de la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE),“entre un 20-30% de los españoles se ha realizado algún tratamiento antiaging, incluyendo tanto medicina estética (láser, toxina botulínica, rellenos, vitaminas, etc.) como estudios y tratamientos (estudios genéticos, telómeros, hormonales, ácidos grasos, nutricosmética, etc.), aunque las mujeres siguen siendo las mayoritarias, alrededor del 65-80%”.

A medida que envejecemos, la calidad de la piel cambia, como la pérdida de colágeno y las fibras elásticas y la distribución y función del ácido hialurónico del propio organismo cambia.Esto da lugar a una piel más áspera y seca con menos elasticidad.

¿QUÉ ES NCTF 135?

Es un producto inyectable de mesoterapia anti-edad indicado para la biorevitalización del rostro, la hidratación de pieles carentes de luminosidad y el tratamiento de flacidez y arrugas superficiales del rostro.

Su composición mezcla el ácido hialurónico, activo estrella en la flexibilidad de los tejidos y en los tratamientos antiarrugas, con un cóctel polirevitalizante de 54 ingredientes. Entre estos destacan vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, minerales y coenzimas que combaten las pérdidas y deficiencias asociadas al envejecimiento. 

Se trata de NCTF 135 HA, un ácido hialurónico con activos revitalizantes que ralentiza y corrige los signos de la edad:

  • Sequedad.
  • Tez apagada.
  • Flacidez y elasticidad reducida.
  • Poros dilatados.
  • Arrugas.

La efectividad del complejo nutritivo tiene una duración límite, tras la cual la piel vuelve a su estado original. Los resultados se pueden conservar con una sesión de mantenimiento de cada 3 a 6 meses.

Es un gran avance poder paliar el paso de los años, sin pasar por un quirófano, simplemente aplicando unos cuidados que van a dotar a nuestra piel de un aspecto más saludable. Afortunadamente, los nuevos tratamientos, son cada vez menos invasivos, al punto de que ya es posible realizar una rinomodelación con ácido hialurónico.

Recuerda, que, para mantener los resultados de tus tratamientos estéticos, siempre será necesario, mantener tus hábitos saludables, como 8 horas de sueño, buena alimentación, algo de actividad física y el consumo de suplementos naturales como el colágeno.

En Clu, te recomendamos mantener una buena suplementación para tu piel, con nuestra bebida de colágeno de Collagen Drink. Pide la tuya, en el siguiente link:

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Sirena Ruiz
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Beneficios del aceite de coco para bajar de peso

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Si bien el aceite de coco es uno de los remedios naturales más usados para mejorar el aspecto de la piel, hidratar el cabello e incluso para blanquear los dientes, algunos expertos lo aconsejan para adelgazar. El coco, se encuentra entre los 5 alimentos que destruyen la grasa abdominal.

En un estudio del 2009 se destacó que el aceite de coco puede ser muy útil para adelgazar, puntualmente la grasa abdominal, aunado a ello resulta ser sumamente fácil de digerir, en comparación con otros aceites comestibles, ayudando también al funcionamiento saludable de la tiroide.

Dicho en otras palabras, promueve la saciedad y previene el almacenamiento de grasa. El aceite de coco cuenta con propiedades antioxidantes que ayudan a retrasar el daño celular de los tejidos de nuestro cuerpo y fortalece el sistema inmunológico

Cuando comes triglicéridos de cadena media, las moléculas de grasa se transportan de la sangre hacia tejidos que lo necesitan, como los músculos. Este tipo de grasa se metaboliza de manera diferente que los triglicéridos de cadena larga y se convierte en una fuente de energía que tu cuerpo puede absorber más rápido que otros tipos de grasa.

 La forma adecuada de consumir aceite de coco para adelgazar es tomándoselo 10 o 15 minutos antes de cada comida. Su efectividad aumenta cuando se ponen dos cucharadas de este aceite en agua y se deja hervir.

El aceite de coco es termogénico y esto se traduce en que su ingesta aumenta el consumo energético y, por ende, la quema de grasas.

Una cucharada de aceite de coco, que equivale a unos 14 g, contiene 116 calorías.

Otra forma en la que es posible tomar aceite de coco para bajar de peso es mezclándolo con el café de las mañanas.

También, además del aceite de coco puro, puedes preparar tus batidos con crema de coco, consumir agua de coco, que es rica en vitaminas y electrolitos, y puedes consumir productos comerciales como: yogur alpro coco y coco rallado Mercadona, para agregar en los batidos o en tu granola para potenciar el consumo de fibra.

Además de para adelgazar, el aceite de coco en muy beneficioso para la piel y el cabello ya que hidrata en profundidad. Además, también tiene propiedades antibacterianas y es muy eficaz para lugar contra las infecciones.

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