¿Qué es la Resiliencia? O aún más importante para nosotras las madres, ¿qué rol jugamos en la promoción de la resiliencia en nuestros hijos?
La Resiliencia se define generalmente como la capacidad de afrontar situaciones estresantes y los retos de la vida con éxito, sin detrimento de nuestra salud psicológica. Las personas resilientes son aquellas que tras una situación difícil y hasta traumática, mantienen cierto balance mental, son capaces de superar la situación, sin mayores secuelas psicológicas, como por ejemplo, síntomas de depresión o burnout. Ser resiliente, significa ser fuerte cuando las cosas se ponen difíciles.
El rol de las madres en la resiliencia de sus hijos: ¿menor, importante, o decisivo?
El modelo que propone un grupo de investigadores de la Universidad de Yale explica que la relación madre/cuidador e hijo/a es el pilar donde se sustenta el desarrollo de la resiliencia en la persona. Más aún pone de manifiesto que la relación temprana del bebé y la madre y su sincronización a lo largo de las etapas de desarrollo del niño es crucial para desarrollar la capacidad de resiliencia. Digamos que logramos suplir satisfactoriamente las necesidades del bebé, pero, ¿qué podemos hacer después?
3 cosas que debemos saber sobre criar niños resilientes
1) Fomentar la autoregulación y la flexibilidad en el niño es clave. Enseñarle estrategias de autocontrol, independencia y a integrar con flexibilidad las frustraciones del día a día.
2) Es importante enseñarles a mantener relaciones significativas con los demás, y a entrenar la capacidad de empatizar con los otros (con sus emociones, preocupaciones, etc.). ¿Por qué? Porque el apoyo social es decisivo para la resiliencia. Quien cuenta con una red social de apoyo entre familiares y/o amigos bien establecida tiene más probabilidades de enfrentar las dificultades y retos de manera exitosa.
3) Enseñarle a los niños a buscarle un sentido a las adversidades, dificultades y problemas que se presentan es muy importante para desarrollar la resiliencia. En este sentido, la espiritualidad es una herramienta muy potente. Asímismo, la generosidad puede tener un rol muy positivo para dotar de sentido y de significado las dificultades a las que nosotros y los demás nos enfrentamos.
Si te interesa el tema, lee nuestro artículo sobre Resiliencia y Cómo preparar a tus hijos para los acontecimientos estresantes (clu-you.com)
Feldman R. What is resilience: an affiliative neuroscience approach. World Psychiatry. 2020;19(2):132-150. doi:10.1002/wps.20729
