Desde Clu vive la experiencia del Mindfulness con la Dra. Victoria Soell
Lo que pudimos concluir, mi grupo y yo, después de nuestro primer Curso de Introducción de Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB) es que no se trata de meditar para la ansiedad, no es una relajación guiada para dormir mejor o para rendir mejor en el trabajo, no. Entendimos juntos que el sentido de practicar Mindfulness, sobre todo desde la perspectiva del MBTB es entrenarnos para la vida misma. Es entrenar nuestra atención; atención a nuestro cuerpo respirando, a nuestras sensaciones, emociones y pensamientos. Ese entrenamiento que se da en la meditación es el que llena la práctica del Mindfulness de un significado, de un propósito. Y, ¿cuál es ese propósito del Minduflness o de la atención plena? Más allá de la relajación que produce, del espacio que facilita para desacelerarnos, es el Lyfestyle que propone: de conciencia, de autonomía sobre nuestros contenidos mentales y convenciones sociales y culturales, de atención a lo que la vida te presen-ta, de la capacidad de potenciar el disfrute de lo que acontece en nuestras vidas.
Cuántas cosas hemos aprendido durante nuestro primer curso. Pero el reto aún comienza. La pregunta es, ¿seremos capaces de manternernos firmes en en el entrenamiento y no dejarnos distraer de los afanes cotidianos, para vivir en la consciencia plena? Por que ya sabemos de sobra: nada bueno viene sin esfuerzo.
La parte positiva es que conocemos la herramienta. Ahora viene el segundo paso que es la práctica constante. Sólo ahí aprenderemos a conocernos, a entrenar nuestra atención y por qué no, a transformar nuestra vida hacia una consciencia plena.
Porque nos han preguntado bastante, que si seguiremos (no sólo los participantes del primer grupo del Curso de Introducción, sino otras personas que se quedaron con las ganas de participar, pero debido a los horarios y obligaciones no fue poisble), vamos a seguir y pensamos abrir el espacio de Círculos de Práctica mensuales para ahondar y vivir juntos la práctica del Mindfulness basado en la Tradición Budista.
¡Síguenos en Clu para más información sobre estos encuentros!
