1. Las Dificultades promueven un Mindset Resiliente
No olvides en estos días especialmente que las dificultades enseñan. Todas estas restricciones, el no poder celebrar el cumple de aquella manera, las faltas de vacaciones, etc todo eso enseña. Y si aprovechamos estos efectos de la pandemia para educar, estaremos criando niños más resilientes. Aprovechemos la oportunidad para aceptar las dificultades, encontrarles con los chicos una salida alternativa, y habremos empezado a desarrollar con ellos un Mindset resiliente. Qué implicaciones tiene esta actitud: Enseñarles a tener una actitud proactiva ante las dificultades y los cambios que trae la vida.
2. Dejemos el pobrecillo/pobrecilla y la emocionalidad limitante que produce
Una cosa es comprender que es una situación que es agobiante para ellos y ayudarlos en lo posible a sobrellevarla, pero otra cosa es transmitirles esa sensación de pobrecillos, me sabe muy mal por ellos. Esta es limitante. Los anima a ser pasivos, a ser victimas. Animémoslos a ver las cosas desde otro punto de vista. Cierto que hay situaciones en las que todo es realmente negativo, pero la mayoría de las veces podemos darles la vuelta. Y de eso se trata ser feliz en la vida, ¿o no?
3. Tu estrés y malestar les afecta
Así que es importante, implementar estrategias para reducir y aliviar tu estrés y reducir emocionalidades negativas. En relación a esto, un estudio realizado en España sobre el primer confinamiento sugiere que hablar abiertamente sobre las propias emociones en relación a la crisis ayuda. Pero ten en cuenta algo muy importante: Una cosa es expresar y explicar cómo te sientes. Otra distinta es descargarte y explicar hasta el último detalle tu malestar. Hay que ser asertivo. La primera es beneficiosa para los niños. La segunda en mi opinión, sobre todo en niños pequeños o sensibles, puede aumentar su estrés y malestar. Si tienes tendencia a expresarte de la segunda manera, no pasa nada, sé consciente de ello y procura darte ese espacio de expresión y desahogo pero con otros adultos.
4. Sí a las reglas. No a ser padres permisivos sin rutinas claras
El último consejo es a nivel práctico y deriva también de un estudio del 2020 y es algo que ya sabíamos que funcionaba: la importancia de las rutinas. Establecer rutinas y actividades estructuradas es un apoyo muy beneficioso para los niños durante estos tiempos de incertidumbres. Las rutinas brindan apoyo y seguridad. Ahora más que nunca aplicarlas con constancia y cariño es la clave.
Recuerda:
Lo estás haciendo lo mejor que puedes y eso cuenta. Y es tan simple como que, aunque estemos a veces de los nervios, el cariño y la atención que le damos a nuestros hijos es un factor protector importantísimo.
Romero E, López-Romero L, Domínguez-Álvarez B, Villar P, Gómez-Fraguela JA. Testing the Effects of COVID-19 Confinement in Spanish Children: The Role of Parents’ Distress, Emotional Problems and Specific Parenting. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(19):6975. Published 2020 Sep 24. doi:10.3390/ijerph17196975
