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Balance de tu cuerpo

Dieta antienvejecimiento

Tiempo de lectura: 2 minutos

La belleza juvenil, ¿quién no querría conservarla? Nuestro estilo de vida, sobre todo la alimentación, puede ayudarnos a mantener la juventud.

Las vitaminas son la base de una piel bonita y firme, y del funcionamiento del metabolismo y de la reproducción de las células del cuerpo.

Cuida tu piel

Una piel sin arrugas y resplandeciente es lo primero en lo que piensa la mayoría de la gente cuando piensa en el antienvejecimiento, y también es lo primero que se ve. Los alimentos ricos en vitaminas pueden influir positivamente en la elasticidad, pero también en el brillo de su piel.

Nuestra recomendación: busque alimentos ecológicos. Cuantas menos toxinas dejes entrar en tu cuerpo, más tiempo se mantendrá joven.

Biotina y zinc

– Avena

– Nueces

– Semillas

– Carne

Vitamina A

– espinacas

– brócoli

– zanahorias

– frijoles

– maíz

– leche y productos lácteos

– yema de huevo

– pescado

– albaricoques

– melocotones

Vitamina C

– Cítricos

– Kiwi

– Brócoli

– Col rizada

– Coles de Bruselas

– Perejil

– Grosellas

Vitamina E

– aceite de germen de trigo

– aceite de girasol

– aceite de linaza

– aceite de oliva

– germen de trigo propiedades para mejorar la circulación

– yema de huevo

– nueces

– productos integrales

– productos lácteos

– mantequilla

Vitamina B3

– Aves de corral

– Pescado

– Setas

– Productos lácteos y huevos

– Hígado

– Patatas

– Legumbres

– Cacahuetes

– Albaricoques secos

También, puedes tomar una copa de vino tinto antes de ir a la cama, y así consumir resveratrol propiedades antioxidantes.

Alimento para una piel joven y bella

Para una piel radiante, nuestro órgano más grande necesita vitaminas A, C, E, B3, biotina y zinc.

Puedes suplementarla con vitamina c ampolla o tomar vitamina c liposomada para una máxima absorción.

Tejido conectivo

El antienvejecimiento también incluye el tejido conectivo. Los estudios demuestran que el colágeno se degrada con la edad. La cantidad de colágeno en el cuerpo disminuye un 1 % cada año.

El cuidado del tejido conjuntivo hace que la piel sea más firme. Para construir el tejido conectivo, necesitamos proteínas y especialmente colágeno.

Para ello es importante comer pescado y carne de alta calidad. Como alternativa, se puede tomar diariamente un colágeno en polvo o hidrolizado como el Collagen Drink de Clu.

Para ello tenemos el Collagen Drink. Nuestro polvo de colágeno, enriquecido con ácido hialurónico y vitamina C para una mejor absorción en el organismo, mejora la elasticidad y la firmeza de la piel.

Pide el tuyo, en el siguiente link:

https://www.clu-you.com/es-ES/Beauty/Collagen-Drink

R. Ganceviciene et. al. (2012) Skin anti-aging strategies

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/

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