El Mindfulness basado en la tradición budista es un método estructurado, efectivo y coherente con el cuál vale la pena iniciarse en la práctica de la atención plena o mindfulness. Todos llevamos estilos de vidas estresantes, y muchos queremos calmar la ansiedad rápidamente. Aprender a vivir plenamente de manera tranquila, conscientes de nuestro presente, confiando en nosotros y disfrutando de lo que la vida nos presenta es posible. Pero lo cierto es que no lograremos el balance emocional si no buscamos herramientas que nos ayuden a regular nuestros niveles de estrés. Por eso, quizá formarte en Mindfulness basado en la tradición budista es la oportunidad que estabas buscando. Toda la información sobre este método de atención plena y cómo acceder a él lo encuentras en este corto video.
No te quedes sólo reflexionando con frases de resiliencia, ¡atrévete a vivir la experiencia del cambio desde la atención plena con el método MBTB!