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Balance de tu cuerpo

Plan de alimentación Detox después de fiestas – teniendo en cuenta problemas con el colon inflamado

Tiempo de lectura: 2 minutos

Este año lo empiezo cuidándome de la mano de la experta alemana y coach en Nutrición Viktoria Hobein y con el Plan Bienestar de Clu Más que una dieta depurativa: el nuevo Plan de Clu (clu-you.com).

Viktoria Hobein desarrollará un Plan personalizado para mi y lo quiero compartir con todas aquellas mujeres que quizá tengan las mismas inquietudes/objetivos que yo, para que así se puedan beneficiar de los tips expertos que recibiré. ¡Porque compartir es de guapas!

Mis objetivos son:

-detox

-un plan de nutrición teniendo en cuenta que sufro de intestino inflamado

-recuperar mi peso tras las fiestas

Les comparto el primer tip que recibí de Viktoria Hobein y me pareció genial:

La salud empieza en el intestino. Así que este es el lugar perfecto para comenzar el viaje hacia un cuerpo saludable.
Las tareas del intestino de un vistazo:

  • Absorción de nutrientes
  • Excreción de toxinas y residuos
  • Para defenderse de los invasores dañinos, ya que el 80% de las células inmunitarias se encuentran aquí – importante para la producción de hormonas, enzimas y sustancias mensajeras

Por eso recomienda tomar los primeros 2 días :

  • Sal amarga (¡sólo los dos primeros días para purgar!): 3 por la mañana y 3 por la noche
  • Cáscaras de psyllium: 1 cucharadita por la mañana y 1 cucharadita por la noche 
  • Tableta efervescente de magnesio (si se sufre de estreñimiento)

A partir del tercer día recomienda tomar durante las 4 semanas completas:

(También puedes comprar todos los productos juntos en el Plan Bienestar X ViFormula Más que una dieta depurativa: el nuevo Plan de Clu (clu-you.com).

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