Empoderarse se refiere al proceso de adquirir el poder y la consciencia de ser capaces de hacer algo- en cualquier ámbito. Este término se ha vuelto muy popular, haciendo que todos, especialmente nosotras las mujeres, queramos empoderarnos.
La pregunta es, cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento, o incluso cuando sufrimos psicológicamente (de ansiedad, depresión, distimia o trastorno distímico, entre otros), ¿podemos también empoderarnos, y ser capaces de realizar con éxito algo que nos propongamos?
Aunque sufras de distimia, puedes empoderarte
La respuesta es sí, aún pese al malestar psicológico podemos empoderarnos. Pero en estos momentos donde no estamos en equilibrio, el objetivo, el foco de nuestra atención debe ser distinto. Lo que se debe perseguir no es tanto ser capaces de realizar con éxito ese proyecto en el trabajo y que con ello nuestro jefe nos felicite. No, el objetivo es más sencillo y preliminar: lograr levantarnos de la cama, tomar distancia de nuestro malestar y cumplir las obligaciones del día, como por ejemplo, ir al trabajo. Si logramos empoderarnos para lograr eso, cumplir con los pequeños y grandes retos que nos impone nuestro día y no dejar que nuestro malestar nos lo impida, hemos logrado quizá empoderarnos de la manera más profunda y difícil. Cuando uno decide seguir el camino hacia el empoderamiento (o hacia la empoderación) es totalmente válido que uno se pueda deprimir, que uno se sienta mal uno o varios días. Pero empoderarse implica tener el poder de continuar con nuestras vidas pese al sufrimiento. Empoderarse en medio del sufrimiento psicológico es ser constante en la búsqueda de ayuda, herramientas, y oportunidades para seguir adelante con nuestros objetivos, sueños y proyectos. Recuerda que en la mayoría de los casos no se trata de liberarse de una vez por todas del sufrimiento, sin muchas veces implica la aceptación del mismo para vivir una vida plena pese a él.
Autoeficacia o la importancia de creer que podemos lograr nuestro objetivo con éxito
Cuando pienso en el empoderamiento, pienso en un constructo psicológico muy interesante: el de autoeficacia o la percepción de creer que uno puede realizar con éxito una tarea específica. Si yo estoy convencida de que puedo lograr algo, este convencimiento puede jugar un papel muy importante en los resultados que se den. Y esto me parece esencial tenerlo en la cuenta cuando queramos empoderarnos: es fundamental creer que podemos en este proceso.
