Muchas mujeres hemos tenido un año complicado: durante la pandemia hemos tenido mucho tiempo en casa, poco tiempo para preparar comidas saludables, para hacer ejercicio, y hemos picado entre comidas y quizá consumido más alcohol de la cuenta. El resultado es que la media de la población española ha subido de peso durante el último año.
Y ahora quieres recuperar tu figura, porque simplemente no te sientes tan a gusto con esos kilos de más. Si este proceso no lo llevas tan bien, si es más frustrante de lo normal o si ves que simplemente necesitas una ayuda extra porque se está conviertiendo en un factor estresante, mi consejo es sencillo: busca a un profesional. Nunca ha sido más fácil que en estos días encontrar ayuda de calidad, con todas las posibilidad de hacerlo online, en tu horario y desde tu casa.
Un coach en nutrición, un dietista, o nutricionista. Lo importante es contactar con personas bien formadas, preparadas y capacitadas para ayudarte. La mejor manera de abordar estos problemas es desde la Psiconutrición: una perspectiva integradora que incorpora el trabajo interdisciplinar de psicólogos especializados y profesionales en el campo de la nutrición.
Desde Clu, hemos tenido el placer de colaborar con un excelente profesional que trabaja desde la Psiconutrición: Pablo Ojeda- Dietista y Máster en Coach Nutricional. Toda la información sobre su consulta y la de su equipo multidiciplinar – presencial y online en www.oractiva.es/
Recuerda, buscar ayuda profesional cuando se te hace cuesta arriba cualquier situación en tu vida es simplemente la opción más inteligente.
