A veces es un círculo vicioso: llegas a un punto en el que te das cuenta de que debes hacer un poco de dieta para perder algunos kilos. Pero muchas veces te falta el tiempo para practicar el ejercicio suficiente o para comer sano de forma constante. Y es importante que intentemos integrar ambas cosas en nuestro día a día: ejercicio y alimentación equilibrada.
¿Qué dieta es la más adecuada para mí?
Cuando queremos adelgazar, primero debemos pensar en qué dieta queremos seguir. Además de las dietas habituales, se suman cada vez más dietas, como la dieta Adele, la dieta keto, la dieta del metabolismo y la dieta de Sirtfood. Tienes que tener tiempo para seguir su metodología (¡¿calculadora de calorías diarias?!)y ganas para adentrarte en la jungla de las dietas. A esto se le añade que no todas las dietas son aptas para todos los cuerpos y todas las rutinas.
¿Cómo te pueden ayudar los batidos sustitutivos de comida a adelgazar?
En toda esta multitud de dietas, un batido proteico sustitutivo de comida es una buena opción para empezar una dieta hipocalórica, rápida y sencilla. Gracias a la ingesta reducida de calorías, ayudan a perder peso a lo largo de un período determinado. Sustituir una comida y aún así sentirte llena es una manera de consumir menos calorías sin pasar hambre. Los batidos para adelgazar no deben reemplazar dos comidas permanentemente, pero pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos en un momento donde los necesites.
Mi sugerencia
Clu Lean Shakes son productos de alta calidad y excelente sabor Made in Germany, y son ideales para iniciar una dieta.
Al principio, se recomienda sustituir 2 comidas al día con uno de los Lean Shakes (vainilla con maca, frutas del bosque con Goji o cookies con amaranto), durante 2 semanas. Según mi experiencia, a la mayoría de mis clientas les gusta sustituir el desayuno y el almuerzo, tomándose luego el tiempo de cocinar algo saludable por la noche. Después de las primeras 2 semanas, se recomienda sustituir una comida al día, para mantener el peso alcanzado. Si luego quieres seguir perdiendo peso con los batidos de dieta, puedes repetir el proceso. Los Clu Burner Caps, bloqueadores de carbohidratos, pueden servirte de apoyo adicional- sobre todo cuando estás enfocada en cómo eliminar las cartucheras para este verano.
Los batidos no deben sustituir dos de tus comidas al día a largo plazo, sin embargo una comida al día puede ser sustituída regularmente sin problema. Un batido sustitutivo de comida es una buena forma de hacer una dieta, o una buena solución para evitar saltarte comidas cuando no tienes tiempo (contribuyendo a que puedas seguir una rutina para ganar masa muscular)
Un dato interesante: En el 2021 Clu Lean Shake Sabor Frutas Rojas con Goji han sido elegidos el segundo mejor batido para adelgazar, por la conocida revista femenina Harper’s Bazaar.
Pero lo mejor será que lo compruebes por ti misma.
