El uso de suplementos alimenticios es una conducta muy extendida en los deportistas y la población general. Más allá de la salud física, estos pueden ser beneficiosos para aumentar el bienestar psicológico.
Las personas que estén motivadas a llevar un estilo de vida sana se preocupan por saber qué suplementos sirven para mejorar el bienestar. Ahora bien. los suplementos alimenticios engordan, para verificarlo, es importante revisar, que no contengan azúcar y que sean bajos en sodio.
Gracias a la innovación y a la tecnología, ahora los consumidores tienen acceso a una gran variedad de formatos de suplementos de vitaminas naturales como cápsulas, mezclas, pastillas de goma, masticables, bebidas funcionales, entre otros.
Puede resultar difícil elegir una entre tantas opciones, pero finalmente depende de la preferencia. Cada vez son más los estudios que avalan que la suplementación dietética y la suplementación deportiva es beneficiosa para tratar dolencias y mejorar nuestra salud.
Una dieta equilibrada y sana debería contener todos los nutrientes que nuestro organismo necesita y la dosis de energía suficiente.
Sin embargo, si te encuentras en uno de esos momentos en los que necesitas un empujón de energía, te vendrá bien conocer los mejores suplementos alimenticios naturales para favorecer a tu salud.
Los suplementos para el bienestar pueden jugar un papel clave para contrarrestar los efectos negativos del cortisol y los radicales libres. Así pues, no se trata de añadir años a la vida, si no vida a los años, alcanzando un envejecimiento saludable.
Las personas mayores que llevan una alimentación sana, practican ejercicio adaptado a su capacidad física y realizan actividades intelectuales, suelen mantener mejor sus capacidades e independencia y pueden disfrutar mucho de esos años, cada vez más largos, tras la jubilación en los que aún tienen mucho que aportar a la sociedad.
Se comprende entonces que, en muchos casos, será necesario suplementar con complementos alimenticios, que aporten cantidades adecuadas de vitaminas y minerales que ayuden a disminuir el riesgo de malnutrición o compensen las posibles deficiencias.
Asimismo, existen otros nutrientes y sustancias naturales que, mediante distintos mecanismos de acción, pueden ser beneficiosas para conservar la salud o ayudar a paliar ciertos trastornos fisiológicos.
Las personas inicialmente, acudían a la suplementación de vitamina d o la suplementación b12, pero ya sabemos que es necesario más que eso. En especial, si hemos ajustado nuestros patrones de alimentación, con dietas veganas o dietas vegetarianas.
Un correcto descanso es fundamental para mantener la salud y bienestar de la persona. El sueño no solo permite la recuperación de los músculos tras el entrenamiento, sino que también potencia los procesos cognitivos como la memoria.
En resumen, los complementos alimenticios nunca pueden sustituir una alimentación sana y equilibrada, pero, sí pueden darle a tu cuerpo la dosis extra de vitaminas y minerales necesita en momentos determinados.
Es importante reconocer cuándo tu cuerpo necesita una dosis extra de energía, y poder dársela de manera saludable y natural.
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