Prepárate un desayuno saludable e hipocalórico ó la merienda perfecta. No importa si estás haciendo una dieta hiperproteica o si simplemente quieres una alternativa sana, diferente y deliciosa durante la mañana. Los batidos quemagrasa ó más bien los batidos saciantes y sutitutivos de comida para perder peso pueden ser un ingrediente interesante y nutritivo para tus recetas diarias.
Esta receta es ideal para reemplazar una comida en un plan diario de ayuno a intervalos.
Ingredientes:
– 4-5 trozos de plátano congelado y/o 1-2 trozos de aguacate congelado.
– Opcional 1TL de semillas de chía
– Cubitos de hielo – según sea necesario – para una consistencia esponjosa
– 30g Clu Lean Shake Cookies
– 250 ml de leche vegetal o leche al gusto (más para una consistencia más fluida, menos para una consistencia más espesa a la cuchara)
Preparación
Mezclar todo en una batidora y añadir granola, bayas, chía, semillas, nueces, queso cottage o skyr al gusto.
Te mantendrá llena toda la mañana. Y es la comida perfecta tras una buena sesión de entrenamiento 😉
