El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo. A medida que envejecemos, la capacidad de sintetizarlo disminuye y, en determinadas situaciones (sobrepeso, excesiva actividad deportiva entre otros…), se acelera el desgaste. A partir de los 25 años se empieza a perder un 1,5% por año de edad.
La ingesta de colágeno combate la flacidez, no solo del rostro, sino de todo el cuerpo. La ingesta de colágeno puede prevenir la degeneración del cartílago y también pueden favorecer su regeneración, dependiendo del tipo de colágeno que contengan.
El colágeno en polvo puedes tomarlo tanto en leche como en zumos, purés o yogur, siempre que se pueda mezclar y diluir bien. También, se recomienda tomarlo con cualquier líquido en el que pueda disolverse, pero los expertos recomiendan agua. El agua, es lo mejor para nuestro cuerpo porque nos aporta la hidratación esencial para el organismo y no contiene azúcares ni grasas.
La cantidad que debes tomar de colágeno en polvo es de 10 gramos diarios. Debes saber que el momento en el que lo tomes no influye en sus propiedades y sus beneficios, pero sí que influye la cantidad, ya que para notar cambios debes tomar los 10 gramos diarios.
Es importante que no sustituyas el colágeno por una dieta variada y equilibrada, su consumo no significa que proporcione todos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
Son muchos los beneficios que tiene en nuestro cuerpo, aunque tres son claves y principales:
-da fuerza a los huesos
-flexibilidad a las articulaciones
-suaviza la piel
Lo ideal es consumir el colágeno en polvo, disuelto en zumo de naranja, por su alto poder de vitamina C, a primera hora del día. Por eso se dice que tanto el zumo de naranja como el colágeno forman una pareja de diez para nuestra salud, porque el aporte de vitaminas es fundamental para una vida saludable.
El colágeno es fundamental para que luzcamos una piel envidiable, porque es un magnífico antioxidante, que está detrás de la firmeza de la piel y de su hidratación, y que le aporta densidad, por eso cuando envejecemos y nuestras reservas están bajo mínimos tenemos la piel más seca y arrugada.
Aunque existen muchas versiones de colágeno, como el: colágeno natural casero, colageno marino hidrolizado para la piel y el colageno bebible para la piel. Te recomendamos el Collagen Drink de Clu, con vitamina C, para que luzcas una piel bella y saludable, y para que también reduzcas la apariencia de la celulitis, durante el uso de tu bikini favorito, este verano. Pide tu Collagen Drink, en el siguiente link:
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