Arrugas, manchas solares, quemaduras, melanomas… Estos son algunos de los efectos negativos que tienen los rayos ultravioletas en la piel y que producen un prematuro fotoenvejecimiento de ésta. La radiación ultravioleta está formada en gran parte por rayos UVA y en menor cantidad por rayos UVB. Los primeros son los que llegan hasta la dermis profunda provocando las manchas, arrugas y envejecimiento de la piel, mientras que los UVB se quedan en la superficie siendo los responsables de enrojecimientos y quemaduras.
El efecto natural del sol tiene consecuencias beneficiosas para la salud, pero también nocivas, tales como el envejecimiento prematuro de la piel, la formación de arrugas y manchas antiestéticas, quemaduras de la piel, disminución de las defensas, cataratas en los ojos o incluso puede dar origen a la formación de cáncer de piel.
La cantidad y calidad de radiación solar que recibe nuestra piel varía en función de numerosos factores como son:
1.la hora del día: Entre las 12 y las 16 horas es máxima, por lo que hay que evitar exponerse al sol en estas horas.
2.la estación del año: Es máxima en Julio.
3.la altitud: La radiación UV aumenta un 4% por cada 300 m de altitud.
4. la presencia de nubes: Se atenúa la sensación de calor, pero las radiaciones ultravioletas siguen actuando.
5. la reverberación (radiación reflejada)
Los diferentes tipos de suelo reflejan los rayos ultravioleta en distinta medida según se trate de:
- nieve (50 a 90%)
- arena (15 a 25%)
- agua (10 a 20 %) Sin olvidar que el agua deja pasar, además, un 90% de los rayos UV.
- hierba o césped (0,5 a 4%).
El sol favorece la síntesis de vitamina D, lo que ayuda al metabolismo de los huesos, el bienestar psicológico y la activación de la sintesis de vitamina d. Sin embargo, con la exposición excesiva al sol, la piel se ve agredida y reacciona activando varios mecanismos de defensa, como el moreno.
Consejos para tomar el sol sanamente
- Máximo de 30 minutos al día de exposición directa
- Siempre con crema solar
- Aplicación cada dos horas
- Sin escatimar producto
- Mejor una buena crema solar que un bronceador
- Prohibido quemarse
- Los protectores solares orales son un buen complemento
- Proteger ojos y pelo
- Verificar siempre el índice de radiación solar del día, por ejemplo, rayos uva Madrid, para salir mejor protegidos.
Para complementar el cuidado de tu piel, no te olvides de tu bebida de colágeno Collagen Drink de Clu. Pide el tuyo, ingresando en el siguiente link:
https://www.clu-you.com/es-ES/Beauty/Collagen-Drink
