{"id":849,"date":"2021-01-26T22:16:45","date_gmt":"2021-01-26T21:16:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=849"},"modified":"2021-02-15T15:36:54","modified_gmt":"2021-02-15T14:36:54","slug":"warum-frauen-nahrungserganzungsmittel-nehmen-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/warum-frauen-nahrungserganzungsmittel-nehmen-sollten\/","title":{"rendered":"Warum Frauen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nehmen sollten?"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 2<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist elementar<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Falsche Ern\u00e4hrungsgewohnheiten f\u00fchren h\u00e4ufig zu Adipositas und Krankheiten. Experten sch\u00e4tzen, dass mehr als 50 % der Erkrankungen Heutzutage durch
ungesunde Ern\u00e4hrung verursacht werden. Daher ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung elementar. Lebensmitteln, die oft als gesund suggeriert werden darunter fallen z.B. Light
Produkte, Lebensmittel mit extra Protein oder vegan verarbeitete Lebensmittel, haben nichts mit einer ausgewogenen organischen Ern\u00e4hrung zu tun. Dabei sind die
Inhaltsstoffe der Lebensmittel wichtig. Denn was eigentlich dadurch passiert ist eine Mangelern\u00e4hrung, ein Mangel an Mikron\u00e4hrstoffen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist elementar<\/span><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Was braucht der Mensch eigentlich in der Nahrung? Die Hauptn\u00e4hrstoffe auch Makron\u00e4hrstoffe genannt (Fett, Kohlenhydrate, Eiwei\u00df) braucht der K\u00f6rper, um seinen Energiebedarf zu decken und Muskeln aufzubauen. Aber auch nicht energieliefernde Substanzen die Mikron\u00e4hrstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, l\u00f6sliche Ballaststoffe, Spurenelemente und
sekund\u00e4re Pflanzenstoffe spielen eine sehr wichtige und wundervolle Rolle. Die Energieversorgung ist reichlich sichergestellt, doch es mangelt an Mikron\u00e4hrstoffen. Die Mikron\u00e4hrstoffe sind bei der Herstellung von Zellbestandteilen und Hormonen \u00e4u\u00dferst essentiell. Zudem dienen sie durch ihre organischen Funktionen der Selbstheilung. Nur 15% der Frauen erreichen f\u00fcnf Portionen Obst und Gem\u00fcse am Tag. Selbst, wenn Sie auf eine aus gewogenere Ern\u00e4hrung achten kann ein Mangel entstehen, da sich Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, Antioxidantien in den Lebensmitteln reduzieren.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Frauen sollten auf eine ausreichende Mikron\u00e4hrstoffversorgung achten<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Unsere Lebensmittel verlieren bis zu 50 % N\u00e4hrstoffe. Durch wirtschaftliche und umweltbedingte Faktoren z.B. Zucht von Sorten mit gr\u00f6\u00dferen Ertr\u00e4gen, besserer Sch\u00e4dlingsresistenz, erh\u00f6hter Klimaanpassung, intensive D\u00fcngung und Bew\u00e4sserung der B\u00f6den. Speziell Frauen sollten auf eine ausreichende Mikron\u00e4hrstoffversorgung achten. Aufgrund von Menstruation, Hormoneinnahme und Mehrfachbelastung im Beruf ben\u00f6tigen Frauen im Alltag eine bedarfsgerechte Versorgung. Nicht immer gen\u00fcgt eine ausgewogene Ern\u00e4hrungsweise, um diesen erh\u00f6hten Bedarf auszugleichen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Supplementierung kann Frauen unterst\u00fctzen<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nahrungserg\u00e4nzungen k\u00f6nnen Frauen in diesem Fall sehr von Nutzen sein. Zudem sind bei Frauen mit Kinderwunsch Jod, Eisen, sehr oft auch B-Vitamine, Vitamin D, Magnesium und Zink essentiell.
 „Mit Nahrungserg\u00e4nzungen k\u00f6nnen Frauen sich optimal im Alltag unterst\u00fctzen und k\u00f6rperlich, sowie mental st\u00e4rken. Auch typische Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel M\u00fcdigkeit, Hei\u00dfhungerattacken, Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen\/Migr\u00e4ne k\u00f6nnen so wieder in Einklang gebracht werden.“(1)
Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen keine einseitige Ern\u00e4hrung kompensieren, jedoch k\u00f6nnen sie durch die Erg\u00e4nzung ihre Ern\u00e4hrung ausgewogener zusammenstellen. Speziell Frauen die viel Stress haben empfehlen wir die Supplementierung von Nahrungserg\u00e4nzungen, als Zusatz zu einer ausgewogen Ern\u00e4hrung. Des weiteren sind naturbelassene Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eine einfache und schnelle Art wertvolle N\u00e4hrstoffe aufzunehmen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung ist eine wichtige Erg\u00e4nzung<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ein gutes Beispiel sind unsere Digestiv Caps, mit wohltuender Kamille und Fenchelsamen kannst du deiner Darmgesundheit schnell Hilfe leisten.
Ebenfalls ist eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung eine wichtige Erg\u00e4nzung f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung. Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Gem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchte sind nicht immer Bestandteil in unserem Alltag. Ballaststoffe sind Pflanzenfasern die unsere Verdauung verbessern und uns satt halten. Nahrungserg\u00e4nzungen wie z.B. Antioxidatienpulver, wir nutzen daf\u00fcr unseren Clu Immuneshake<\/a>, sowie Kr\u00e4uter- \/Gem\u00fcsepulver sind eine tolle und vitalisierende
Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr Frauen.  Unsere Empfehlung: Clu Immunshake <\/a>(Antioxidatienpulver) oder Clu Lean Shake<\/a> (Mahlzeitenersatz) Pulver zu einem Smoothie mixen. Durch diese Kombination mit ballaststoffreichen Lebensmittel k\u00f6nnen Sie zus\u00e4tzlich die S\u00e4ttigung f\u00f6rdern und ein gesunder Smoothie ist schnell gemacht.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Somit werden gesunde Lebensmittel mit wertvollen Antioxidantien und essentiellen Vitaminen lecker kombiniert \ud83d\ude09 .
Viktoria Hobein VIFITNESS
Clu Ambassador<\/span><\/p>\n\n\n\n

1 RKI:<\/span> Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1)<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\u00c4hnliche Beitr\u00e4ge<\/span><\/h3>\n\n\n