{"id":846,"date":"2021-01-26T16:25:55","date_gmt":"2021-01-26T15:25:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=846"},"modified":"2021-02-15T15:47:18","modified_gmt":"2021-02-15T14:47:18","slug":"maya-streibl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/maya-streibl\/","title":{"rendered":"Maya Streibl"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 6<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Clu Ambassadorin
aus M\u00fcnchen<\/span><\/h2>\n\n\n\n

<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya ist eine echte Powerfrau und lebt f\u00fcr Fitness und Gesundheit. Besonders das Lagree Training hat es ihr angetan. Aber was steckt da eigentlich dahinter? Und was treibt unseren Ambassador der ersten Stunde sonst noch an? Zeit f\u00fcr ein Interview!<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Seit wann machst du Sport? Und welchen?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Ich trainiere seit meinem 9. Lebensjahr – allerdings war ich da zu Pferd aktiv. Ich war im Indonesischen National Team und Teilnehmerin der South East Asian Games und des CCIJ (Vielseitigkeitsmeisterschaften der Junioren) S\u00fcd-Ost Asien\/Pazifik. Ich wurde indonesische Junioren-Meisterin in der Vielseitigkeit und indonesische Meisterin in der Dressur. Meine reiterliche Leidenschaft habe ich wegen des Umzugs nach Deutschland, meines Studiums und den Kindern dann aus zeitlichen Gr\u00fcnden aufgeben m\u00fcssen. Ich habe aber nie aufgeh\u00f6rt, sportlich t\u00e4tig zu sein. Auch w\u00e4hrend meiner zwei Schwangerschaften habe ich bis auf die letzten zwei Wochen Sport getrieben. Sport war und ist ein Teil meines Lebens und ich bin dankbar f\u00fcr meine k\u00f6rperliche Gesundheit.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Maya<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Wann hast du deine Leidenschaft zum Beruf gemacht und wie sah dein Leben vor der Selbstst\u00e4ndigkeit aus? Was hast du gemacht?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Ich habe Lagree erst 2018 entdeckt. Zuvor war ich neu Jahre Kundin bei Body Street (EMS Training), hatte meine t\u00e4glichen Yoga und Pilates Sessions und Cardio Trainings. Es gibt bis jetzt nur drei Lagree Studios in Deutschland und eines eben bei mir in M\u00fcnchen. Als Kundin habe Ich mich sofort f\u00fcr dieses intensive aber gelenkschonende Training begeistern k\u00f6nnen. Als die Studioeigent\u00fcmerin mir anbot, mich als Trainerin auszubilden, war ich sofort dabei. Seit September 2019 gebe ich nun regelm\u00e4\u00dfig Unterricht im Lagreestudio in M\u00fcnchen Nymphenburg. In diesen vier Monaten habe ich bereits 155 Stunden gegeben und es bereitet mir immense Freude zu sehen, wie meine Kunden ihre Ziele erreichen, st\u00e4rker werden und sich durch mich inspirieren und motivieren lassen. Ich habe auch mehrere unsportliche Freundinnen motiviert, zum Training zu kommen. Sie sind mir alle dankbar, dass ich nicht locker gelassen habe. Sie haben innerhalb kurzer Zeit viele Ver\u00e4nderungen bemerkt, angefangen nat\u00fcrlich mit Gewichtsverlust und einer besseren K\u00f6rperhaltung.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/span><\/strong> \u2013 In welchen Bereichen trainierst du mit deinen KundenInnen? Was bietest du an?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Lagree ist ein High Intensity – Low Impact Workout basierend auf Pilates\u00fcbungen, der auf speziell daf\u00fcr konstruierten \u201cMegaformern\u201d  ausgef\u00fchrt wird. Durch das Training verbessert sich die K\u00f6rperhaltung, die K\u00f6rpermitte wird gest\u00e4rkt, der Muskelaufbau gef\u00f6rdert, die Balance (k\u00f6rperliches Gleichgewicht) verbessert. Nebenbei wird auch der Metabolismus erh\u00f6ht, was zu einer erh\u00f6hten Fettverbrennung f\u00fchrt. Alle \u00dcbungen sollen so langsam wie m\u00f6glich ausgef\u00fchrt werden, um maximale Muskelerm\u00fcdung zu erzielen und um die Gelenke zu schonen. Lagree ist f\u00fcr mich der ideale Sport f\u00fcr Personen jeglichen Alters.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Was machst du davon pers\u00f6nlich am liebsten?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Alle Bauch\u00fcbungen zur St\u00e4rkung der K\u00f6rpermitte. Unsere \u00dcbungen haben Namen wie Mermaid, French Twist, Bear oder Cobra :-). Sebastien Lagree, der Erfinder dieser Methode, war dabei sehr kreativ ;-).<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Maya<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Welche gesundheitlichen Probleme des modernen Alltags kennst du von deinen KundenInnen? Was r\u00e4tst du ihnen?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Haupts\u00e4chlich R\u00fcckenprobleme und damit kenne ich mich aus. Ich bin mit einer Skoliose geboren und leide seit meiner Kindheit unter R\u00fcckenschmerzen. Mein damaliger Orthop\u00e4de hat mir t\u00e4gliche  Gymnastik\u00fcbungen empfohlen und auch das Reiten hat mir geholfen, eine aufrechte Haltung beizubehalten. Ich rate zu einem ausgeglichenen Lebensstil. Sport jeglicher Art geh\u00f6rt dazu. Lagree eignet sich insbesondere, da es die K\u00f6rpermitte st\u00e4rkt und dem Verlust der Muskelmasse – speziell im zunehmenden Alter \u2013 entgegenwirkt. Nat\u00fcrlich ist auch eine gesunde Ern\u00e4hrung elementar.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Maya<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Im Alltag kommen regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten ja gerne mal zu kurz. Welche Produkte aus dem Clu Sortiment kommen bei dir besonders h\u00e4ufig zum Einsatz? Wie ern\u00e4hrst du dich?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Wenn ich nicht selbst trainiere, beginne ich den Tag mit einem leichten Yoga Workout. Danach ein gro\u00dfes Glas warmes Zitronen\/Ingwerwasser und ein starker Espresso \u2013 das regt die Verdauung an und weckt meine Lebensgeister. Seit neuestem geh\u00f6rt der Clu Collagen Drink<\/a> und die Detox Kapseln<\/a> auch zu meiner morgendlichen Routine. Nach einer Lagree Session trinke ich gerne den Lean Shake Cookies oder Vanille<\/a> mit Pflanzenmilch (Mandel, Hafer, Kokosnuss – was gerade im Haus ist). Ich pimpe den Shake mit gefrorenen Bananen und Chiasamen auf und er wird im Mixer fast zu einer Smoothie Bowl, die ich dann noch mit Granola, H\u00fcttenk\u00e4se und Beeren aufpeppe. F\u00fcr mich ist das eine vollwertig gesunde Mahlzeit, die mehrere Stunden s\u00e4ttigt, aber nicht belastet und mich \u00fcber den Arbeitstag fit h\u00e4lt. Ich bin au\u00dfer als Lagree Trainerin auch als freiberufliche Kommunikationstrainerin f\u00fcr gro\u00dfe Unternehmen t\u00e4tig. W\u00e4hrend des Unterrichts habe ich nat\u00fcrlich keine Zeit zu essen. Wenn dann die Konzentration nachl\u00e4sst, g\u00f6nne ich mir einen Clu Protein Riegel. Abends wird bei mir frisch gekocht. Ich bin weder vegan noch vegetarisch. Ich g\u00f6nne mir ein gutes Steak aus artgerechter Haltung oder frischen Fisch. Frisches Gem\u00fcse geh\u00f6rt zu meinem t\u00e4glichen Leben.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Maya mit ihrer Tochter Marissa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Fastest du auch manchmal?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Ich lege oft einen Intermittent Fasting Day ein. Meine erste Mahlzeit esse ich dann gegen um die Mittagszeit. Meistens ein Lean Shake, zubereitet im Mixer mit gefrorenen Bananen und Avocado. Der wird dann noch mit hausgemachtem Granola, Chiasamen, Hanfsamen und Beeren getoppt. Das h\u00e4lt mich bis zum fr\u00fchen Abendessen satt und schmeckt sehr gut. Falls ich zwischendurch Hunger bekomme, greife ich zum Protein Riegel.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Hast du ein Lieblingsessen?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Sushi, Crudo – alles, was aus dem Meer kommt… und Gem\u00fcse! Einen Tag ohne Gem\u00fcse kann ich mir nicht vorstellen. Bei mir gibt es t\u00e4glich frisches saisonales Gem\u00fcse, meist im Ofen ger\u00f6stet oder schnell im Wok angebraten. Ich koche auch gerne f\u00fcr Freunde. Bekannt sind mein Lachs Teriyaki und meine diversen Salate mit meinem very special Geheimdressing. Ich koche am liebsten europ\u00e4isch\/mediterran mit asiatischem Einflu\u00df. Au\u00dferdem gehe ich sehr gerne Persisch essen. Ich liebe den persischen Tahdig-Reis mit Kruste.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Kommst du \u00fcberhaupt mal zum Entspannen? Wie kommst du am besten runter?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Ich entspanne auf dem Megaformer! Eine intensive, schwei\u00dftreibende Lagree Session zu meiner Lieblingsmusik macht mir bewusst, was ich k\u00f6rperlich in meinem Alter noch leisten kann. In dieser Stunde konzentriere ich mich voll auf mich, meinen K\u00f6rper und meine Seele. Dabei entspanne ich. Ich unternehme auch gerne St\u00e4dtereisen, um Museen oder Kunstausstellungen zu besuchen. Alleine, mit meiner Tochter oder einer Freundin. Es gibt f\u00fcr mich t\u00e4glich etwas zu lernen, etwas zu entdecken – meines Erachtens bildet Reisen. Zeit mit Menschen zu verbringen, die mir viel bedeuten, eine neue Stadt zu entdecken, Kunst zu entdecken und zu sehen erfreut mein Herz und meine Seele. Das entspannt und inspiriert mich und ich bin wieder frisch f\u00fcr den Alltag.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Was h\u00f6rst du musikalisch am liebsten?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Alles was meine aktuelle Playlist momentan zu bieten hat und was auch in meinen Lagree Klassen gespielt wird. Zu meinen Lieblingsinterpreten geh\u00f6ren Billie Eilish, Felix Jaehn, Dua Lipa, Kungs, Mayer Hawthorne – aber auch Phil Collins, Al Jaerrrau, Jamiroquai und Tina Turner. Klassische Musik mag Ich auch. Vivaldi\u2019s Vier Jahreszeiten oder Tchaikovsky\u2019s Schwanensee zum Beispiel.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Hast du einen Lieblingsort?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Paris! Auch wenn das klischeehaft klingt. Ich liebe das laisser faire, den Flair der Stadt. Als alleinreisende Frau f\u00fchle ich mich dort immer zuhause. Ich wohne meist in Saint Germain in einem kleinen Boutique Hotel und erkunde die Museen, Gallerien und neue Ausstellungen. Au\u00dferdem treffe ich immer Freunde zum Lunch oder Dinner.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Hast du einen Wunsch, den du dir auf jeden Fall noch erf\u00fcllen m\u00f6chtest?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Maya<\/strong> \u2013 Von Sebastien Lagree einmal pers\u00f6nlich trainiert zu werden und j\u00e4hrlich eine Reise in ein mir noch unbekanntes Land.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Dann dr\u00fccken wir die Daumen, dass dir das gelingt und bedanken uns f\u00fcr das Interview! Wenn ihr Maya pers\u00f6nlich treffen und eurem K\u00f6rper was richtig gutes tun wollt, findet ihr sie am besten im Studio Lagree, Menzinger Stra\u00dfe 14 A, 80638 M\u00fcnchen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Folge Maya auf Instagram<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Clu Ambassadors<\/span><\/h3>\n\n\n