{"id":3619,"date":"2022-06-24T20:34:50","date_gmt":"2022-06-24T18:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=3619"},"modified":"2022-06-24T20:49:36","modified_gmt":"2022-06-24T18:49:36","slug":"cuidar-el-estomago-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/cuidar-el-estomago-durante-el-verano\/?lang=es","title":{"rendered":"Cuidar el est\u00f3mago durante el verano"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 2<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Los problemas digestivos que se suelen producir con m\u00e1s frecuencia en verano son,\u00a0principalmente el estre\u00f1imiento o el estre\u00f1imiento cronico, las diarreas, las digestiones pesadas y la gastroenteritis<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Durante el verano, nuestra alimentaci\u00f3n se modifica abruptamente respecto al resto del a\u00f1o, especialmente cuando nos vamos de vacaciones; generando m\u00faltiples trastornos digestivos.<\/p>\n\n\n\n

La temperatura y la humedad aumentan durante los meses de verano, lo que incentiva que crezcan g\u00e9rmenes y toxinas en los alimentos, generando la diarrea del viajero. Por eso, hay que extremar las precauciones a la hora de cocinar y conservar la comida, ya que todos estos cambios pueden afectar a nuestra salud digestiva.<\/p>\n\n\n\n

Es recomendable, utilizar un laxante natural para ir al ba\u00f1o en 30 segundos, tales como: linaza, papaya, remolacha, uvas pasas entre otros, que te permitan salir de vacaciones mucho m\u00e1s ligero y sin preocupaciones en el camino.<\/p>\n\n\n\n

La gastroenteritis aguda<\/strong> es una infecci\u00f3n que compromete el tracto digestivo, producida por bacterias o virus que se adquieren a trav\u00e9s de alimentos en mal estado.<\/p>\n\n\n\n

Una de las complicaciones m\u00e1s frecuentes de la gastroenteritis aguda es la deshidrataci\u00f3n. Dependiendo de la celeridad con la que se presenta la infecci\u00f3n, el paciente podr\u00eda requerir un tratamiento de emergencia a trav\u00e9s de sueros endovenosos para rehidratarse.<\/p>\n\n\n\n

Cabe resaltar que esta afecci\u00f3n puede asociarse a los sintomas de gastroenteritis: a diarrea, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, sensaci\u00f3n de disconformidad a nivel de la boca de est\u00f3mago, malestar general, sensaci\u00f3n de llenura, falta de apetito, fiebre y dolor abdominal.<\/p>\n\n\n\n

Elige siempre los alimentos con mucha\u00a0fibra, que nos ayudar\u00e1n a un correcto funcionamiento de los \u00f3rganos del sistema digestivo. Incluir en tu dieta muchas\u00a0verduras y mucha fruta\u00a0ser\u00e1 lo mejor. <\/p>\n\n\n\n

Tomar\u00a0alimentos que sean probi\u00f3ticos\u00a0es otra de las claves para regenerar nuestra flora intestinal. Adem\u00e1s, alimentos como los\u00a0yogures o el k\u00e9fir\u00a0contiene bacterias con funciones muy positivas a este nivel.<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante mantener en un estado \u00f3ptimo nuestra flora intestinal<\/strong>, de lo contrario podemos acabar teniendo problemas metab\u00f3licos, digestivos, estre\u00f1imiento o dolor abdominal.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para evitar problemas digestivos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n