{"id":2533,"date":"2021-07-06T22:37:03","date_gmt":"2021-07-06T20:37:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=2533"},"modified":"2023-03-06T12:15:52","modified_gmt":"2023-03-06T11:15:52","slug":"a-prueba-clu-health-plan-para-reforzar-sistema-inmunologico-y-un-mejor-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/a-prueba-clu-health-plan-para-reforzar-sistema-inmunologico-y-un-mejor-descanso\/?lang=es","title":{"rendered":"A prueba: Clu Health Plan -para reforzar sistema inmunol\u00f3gico y un mejor descanso"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-secondary-color\">A estas alturas de la pel\u00edcula creo que no hace falta que te explique lo importante que es para nuestro cuerpo tener rutinas. Todos los procesos que suceden en nuestro organismo \u2013 desde la digesti\u00f3n al sue\u00f1o, pasando por la secreci\u00f3n de hormonas o el fortalecimiento del sistema inmune \u2013 lo hacen siguiendo un ritmo que puede ser circadiano, ultradiano o infradiano seg\u00fan cada cu\u00e1nto tiempo se suceda. Ritmo que marca un reloj central situado en el cerebro, y relojes perif\u00e9ricos ubicados en los distintos \u00f3rganos y tejidos.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Para mantener \u2018en hora\u2019 esos relojes son fundamentales los sincronizadores externos. El m\u00e1s importante es la luz natural, pero otros tambi\u00e9n fundamentales son el ejercicio f\u00edsico o los horarios de comidas, incluida la suplementaci\u00f3n. Y aqu\u00ed es donde hacen su aparici\u00f3n estelar las rutinas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Lo primero de todo, y algo que ninguna suplementaci\u00f3n puede sustituir, es tener unos h\u00e1bitos adecuados y regulares en cuanto a alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y descanso. Los alimentos son informaci\u00f3n para nuestro cuerpo, herramientas muy potentes e imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por eso es importante asegurarnos de que en nuestra mesa haya alimentos que nos nutran y que nos protejan, <strong>alimentos para subir las defensas\u00a0<\/strong>y <strong>reforzar el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Creo que despu\u00e9s de lo que hemos vivido con la pandemia, nos ha quedado m\u00e1s que claro lo importante que es tener un sistema inmune fuerte a prueba de virus y otras posibles infecciones, y lo fundamental que es tener un sue\u00f1o regular y de calidad, no solo para el equilibrio inmunol\u00f3gico, sino tambi\u00e9n para nuestro equilibrio hormonal, nuestras funciones cognitivas, nuestro rendimiento f\u00edsico, nuestros ciclos hormonales\u2026 Y as\u00ed hasta casi el infinito<\/mark>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Un plan sencillo y delicioso para reforzar sistema inmunol\u00f3gico y promover el buen descanso<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Desde Clu me propusieron probar durante dos meses dos de sus productos que se pueden tomar por separado o combinados en su <a href=\"https:\/\/www.clu-you.com\/es-ES\/Happiness\/Health-Balance-Plan\"><strong>Health &amp; Balance Plan<\/strong><\/a>, compuesto por dos suplementos: <strong>Immune Shake<\/strong>, formulado para reforzar la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica del cuerpo, y <strong>Sleepwell Cocoa<\/strong>, para ayudarnos a relajarnos y tener un sue\u00f1o de mayor calidad. Es un plan muy sencillo de seguir, a mi no me ha costado nada integrarlo en mis rutinas.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Clu Immune Shake: con las propiedades del ar\u00e1ndano y otros superalimentos y vitaminas<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Clu Sleepwellcocoa: con tript\u00f3fano, canela de celi\u00e1n, cacao y vanilla<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-secondary-color\">\u00a1Muy pronto te contar\u00e9 c\u00f3mo los incorporo yo en mi rutina diaria!<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Este art\u00edculo ha sido realizado en colaboraci\u00f3n con CLU. Es un tipo de colaboraci\u00f3n que hago de forma ocasional con marcas que conf\u00edan en mi trabajo y conocimientos para elaborar contenido que les ayude a comunicar y presentar sus productos, y para ofrecer a los miembros de esta comunidad descuentos y promociones especiales. Esta p\u00e1gina web ni el contenido compartido en ella en cualquier formato NO SUSTITUYE EN NING\u00daN CASO las indicaciones de un especialista m\u00e9dico o sanitario, ni tratar, diagnosticar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Todo el material contenido en www.janafernandez.es se proporciona \u00fanicamente con fines divulgativos e informativos. Por favor acude a un profesional cualificado para cualquier consulta que tengas con respecto a una patolog\u00eda m\u00e9dica y antes de comenzar cualquier dieta, entrenamiento o programa relacionado con la salud.<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>A estas alturas de la pel\u00edcula creo que no hace falta que te explique lo importante que es para nuestro cuerpo tener rutinas. 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