{"id":2293,"date":"2021-05-19T20:55:39","date_gmt":"2021-05-19T18:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=2293"},"modified":"2021-05-19T21:19:54","modified_gmt":"2021-05-19T19:19:54","slug":"automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es","title":{"rendered":"Automotivarse y autodisciplinarse: Mi experiencia como instructora de deporte"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Una y otra vez me preguntan c\u00f3mo puedo motivarme para hacer deporte (casi) todos los d\u00edas durante esta epoca donde no hemos podido viajar ni movernos como quisi\u00e9ramos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">La Automotivaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">El deporte me ha acompa\u00f1ado desde muy joven. Ya de ni\u00f1a practicaba deportes ecuestres. &nbsp;Gracias a la autodisciplina y a la fuerza de voluntad, puede alcanzar mis metas y objetivos con bastante \u00e9xito. Fui campeona de pruebas juveniles de Indonesia, campeona de doma indonesia y miembro del equipo ecuestre de los Juegos del Sudeste Asi\u00e1tico en el 1993 en Singapur. Esta experiencia me ha ayudado durante toda mi vida desde entonces, porque no s\u00f3lo en el deporte, sino tambi\u00e9n en la vida cotidiana, en la familia y tambi\u00e9n en la vida profesional, uno siempre se enfrenta a retos. Y a menudo lo que se requiere b\u00e1sicamente para lograr con \u00e9xito las propias metas es perseverancia y fuerza de voluntad.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Normalmente no necesito ning\u00fan est\u00edmulo externo para hacer deporte o para moverme activamente, ya que el deporte ha sido tambi\u00e9n una fuenta de diversi\u00f3n para m\u00ed. Estoy agradecida por poder ser tan activa a mi edad, agradecida por tener un cuerpo sano, desafiarme a m\u00ed misma cada vez. Y este disfrutar del deporte , junto con apreciar sus beneficios ha contribu\u00eddo a mantenerme disciplinada y motivada en la pr\u00e1ctica de ejercicio en mi vida diaria. Adem\u00e1s, en muchas ocasiones, me ha ayudado mucho cuando me ha faltado motivaci\u00f3n, ver el ejercicio y el deporte como una competici\u00f3n <em>contra m\u00ed misma<\/em>, que por supuesto quiero ganar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Autodisciplinarse y organizarse para hacer un poco de ejercicio cada d\u00eda<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Dependiendo de mi horario, reservo entre 30 minutos y 2 horas al d\u00eda para hacer ejercicio. No siempre es un entrenamiento Lagree (pero al menos 3-4 veces a la semana), a veces es s\u00f3lo un poco de estiramiento o una sesi\u00f3n de yoga, a menudo un paseo corto pero r\u00e1pido en bicicleta o incluso s\u00f3lo un paseo &#8211; lo principal es el ejercicio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">No veo el deporte como una actividad de ocio, sino como una inversi\u00f3n en mi propio cuerpo, en mi propia salud. Se ha demostrado que ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, a despejar la mente y a recuperar la fuerza, y seg\u00fan un estudio tambi\u00e9n reduce significativamente el riesgo de demencia, por lo que es bastante beneficioso para la salud f\u00edsica y mental.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Para los que carecen de motivaci\u00f3n intr\u00ednseca (es decir que necesitan m\u00e1s ayuda de afuera para ser disciplinados con el ejercicio), les aconsejer\u00eda que anoten en su agenda una cita diaria para hacer ejercicio y que empiecen poco a poco con sesiones de 20 a 30 minutos, aumentando cada semana para que se sientan satisfechos de sus progresos cuando puedan aguantar 10 segundos m\u00e1s una tabla, por ejemplo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Tambi\u00e9n puedes motivarte de forma extr\u00ednseca, por ejemplo, regalarte una recompensa cuando alcances un determinado objetivo, hacer deporte junto a tu pareja o un amigo, esto es divertido y conecta. Muchas veces el motivarnos unos a otros entrenando en grupo es muy beneficios. Contratar a un buen entrenador que con palabras motivantes y una rutina gu\u00edada te ayude a conseguir tu mejor tus metas personales, es tambi\u00e9n una muy buena opci\u00f3n. Todo se vale. Prueba y observa lo que m\u00e1s te funcione a ti.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Mi frase motivadora es: <em>&#8222;Los m\u00fasculos se construyen durante el descanso &#8211; date un d\u00eda de descanso, alterna entre el entrenamiento de cardio y el de fuerza&#8220;.<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>Una y otra vez me preguntan c\u00f3mo puedo motivarme para hacer deporte (casi) todos los d\u00edas durante esta epoca donde no hemos podido viajar ni movernos como quisi\u00e9ramos. La Automotivaci\u00f3n El deporte me ha acompa\u00f1ado desde muy joven. Ya de ni\u00f1a practicaba deportes ecuestres. &nbsp;Gracias a la autodisciplina y a la fuerza de voluntad, puede [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-balance-de-tu-cuerpo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Autodisciplinarse y automotivarse para hacer ejercicio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La autodisciplina y la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca son en gran medida responsables de tu propio \u00e9xito.\u00a0 Una idea de c\u00f3mo hacer que funcione para usted\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Autodisciplinarse y automotivarse para hacer ejercicio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La autodisciplina y la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca son en gran medida responsables de tu propio \u00e9xito.\u00a0 Una idea de c\u00f3mo hacer que funcione para usted\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-19T18:55:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-19T19:19:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DE_ES_May_6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maya Streibl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maya Streibl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es\"},\"author\":{\"name\":\"Maya Streibl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86dc26e0c4ff02b12172edd4ae827677\"},\"headline\":\"Automotivarse y autodisciplinarse: Mi experiencia como instructora de deporte\",\"datePublished\":\"2021-05-19T18:55:39+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-19T19:19:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es\"},\"wordCount\":624,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/DE_ES_May_6.jpg\",\"articleSection\":[\"Balance de tu cuerpo\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es\",\"name\":\"Autodisciplinarse y automotivarse para hacer ejercicio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/DE_ES_May_6.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-19T18:55:39+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-19T19:19:54+00:00\",\"description\":\"La autodisciplina y la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca son en gran medida responsables de tu propio \u00e9xito.\u00a0 Una idea de c\u00f3mo hacer que funcione para usted\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/DE_ES_May_6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/DE_ES_May_6.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Maya Striebl logra motivarnos con su experiencia personal para todos los que queremos tener m\u00e1s disciplina en el ejercicio.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\\\/?lang=es#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Balance de tu cuerpo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/category\\\/balance-de-tu-cuerpo\\\/?lang=es\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Automotivarse y autodisciplinarse: Mi experiencia como instructora de deporte\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Clu Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Clu Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/cropped-cropped-clu_logo_72dpi_rgb.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/cropped-cropped-clu_logo_72dpi_rgb.png\",\"width\":850,\"height\":850,\"caption\":\"Clu Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86dc26e0c4ff02b12172edd4ae827677\",\"name\":\"Maya Streibl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e790c40d20bf3b3dd18aae06054d61e0ba08305dfe37d9dfe2588fcb9d32e213?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e790c40d20bf3b3dd18aae06054d61e0ba08305dfe37d9dfe2588fcb9d32e213?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e790c40d20bf3b3dd18aae06054d61e0ba08305dfe37d9dfe2588fcb9d32e213?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maya Streibl\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.clu-you.com\\\/blog\\\/author\\\/maya-streibl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Autodisciplinarse y automotivarse para hacer ejercicio","description":"La autodisciplina y la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca son en gran medida responsables de tu propio \u00e9xito.\u00a0 Una idea de c\u00f3mo hacer que funcione para usted","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Autodisciplinarse y automotivarse para hacer ejercicio","og_description":"La autodisciplina y la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca son en gran medida responsables de tu propio \u00e9xito.\u00a0 Una idea de c\u00f3mo hacer que funcione para usted","og_url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es","og_site_name":"Clu Blog","article_published_time":"2021-05-19T18:55:39+00:00","article_modified_time":"2021-05-19T19:19:54+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DE_ES_May_6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maya Streibl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Maya Streibl","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es"},"author":{"name":"Maya Streibl","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#\/schema\/person\/86dc26e0c4ff02b12172edd4ae827677"},"headline":"Automotivarse y autodisciplinarse: Mi experiencia como instructora de deporte","datePublished":"2021-05-19T18:55:39+00:00","dateModified":"2021-05-19T19:19:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es"},"wordCount":624,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DE_ES_May_6.jpg","articleSection":["Balance de tu cuerpo"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es","url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es","name":"Autodisciplinarse y automotivarse para hacer ejercicio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DE_ES_May_6.jpg","datePublished":"2021-05-19T18:55:39+00:00","dateModified":"2021-05-19T19:19:54+00:00","description":"La autodisciplina y la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca son en gran medida responsables de tu propio \u00e9xito.\u00a0 Una idea de c\u00f3mo hacer que funcione para usted","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#primaryimage","url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DE_ES_May_6.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DE_ES_May_6.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Maya Striebl logra motivarnos con su experiencia personal para todos los que queremos tener m\u00e1s disciplina en el ejercicio."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/automotivarse-y-autodisciplinarse-mi-experiencia-como-instructora-de-deporte\/?lang=es#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Balance de tu cuerpo","item":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/category\/balance-de-tu-cuerpo\/?lang=es"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Automotivarse y autodisciplinarse: Mi experiencia como instructora de deporte"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/","name":"Clu Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#organization","name":"Clu Blog","url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-cropped-clu_logo_72dpi_rgb.png","contentUrl":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-cropped-clu_logo_72dpi_rgb.png","width":850,"height":850,"caption":"Clu Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/#\/schema\/person\/86dc26e0c4ff02b12172edd4ae827677","name":"Maya Streibl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e790c40d20bf3b3dd18aae06054d61e0ba08305dfe37d9dfe2588fcb9d32e213?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e790c40d20bf3b3dd18aae06054d61e0ba08305dfe37d9dfe2588fcb9d32e213?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e790c40d20bf3b3dd18aae06054d61e0ba08305dfe37d9dfe2588fcb9d32e213?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maya Streibl"},"url":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/author\/maya-streibl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2293"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2303,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2293\/revisions\/2303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}