{"id":2224,"date":"2021-05-10T17:40:01","date_gmt":"2021-05-10T15:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=2224"},"modified":"2022-06-22T04:48:03","modified_gmt":"2022-06-22T02:48:03","slug":"el-distanciarse-socialmente-y-confinarse-es-estresante-para-ti-y-para-los-ninos-4-aspectos-a-tener-en-la-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/el-distanciarse-socialmente-y-confinarse-es-estresante-para-ti-y-para-los-ninos-4-aspectos-a-tener-en-la-cuenta\/?lang=es","title":{"rendered":"El distanciarse socialmente y confinarse es estresante para ti y para los ni\u00f1os: 4 aspectos a tener en la cuenta"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 2<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

1. Las Dificultades promueven un Mindset<\/em> Resiliente<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No olvides en estos d\u00edas especialmente que las dificultades ense\u00f1an. Todas estas restricciones, el no poder celebrar el cumple de aquella manera, las faltas de vacaciones, etc todo eso ense\u00f1a. Y si aprovechamos\u00a0 estos efectos de la pandemia para educar, estaremos criando ni\u00f1os m\u00e1s resilientes. Aprovechemos la oportunidad para aceptar las dificultades, encontrarles con los chicos una salida alternativa, y habremos empezado a desarrollar con ellos un Mindset resiliente. Qu\u00e9 implicaciones tiene esta actitud: Ense\u00f1arles a tener una actitud proactiva ante las dificultades y los cambios que trae la vida.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

2. Dejemos el pobrecillo\/pobrecilla <\/em>y la emocionalidad<\/em> limitante que produce<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una cosa es comprender que es una situaci\u00f3n que es agobiante para ellos y ayudarlos en lo posible a sobrellevarla, pero otra cosa es transmitirles esa sensaci\u00f3n de pobrecillos, me sabe muy mal por ellos<\/em>. Esta es limitante. Los anima a ser pasivos, a ser victimas. Anim\u00e9moslos a ver las cosas desde otro punto de vista. Cierto que hay situaciones en las que todo es realmente negativo, pero la mayor\u00eda de las veces podemos darles la vuelta. Y de eso se trata ser feliz en la vida, \u00bfo no?<\/mark><\/p>\n\n\n\n

3. Tu estr\u00e9s y malestar les afecta<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As\u00ed que es importante, implementar estrategias para reducir y aliviar tu estr\u00e9s y reducir emocionalidades<\/em> negativas. En relaci\u00f3n a esto, un estudio realizado en Espa\u00f1a sobre el primer confinamiento sugiere que hablar abiertamente sobre las propias emociones en relaci\u00f3n a la crisis ayuda. Pero ten en cuenta algo muy importante: Una cosa es expresar y explicar c\u00f3mo te sientes. Otra distinta es descargarte y explicar hasta el \u00faltimo detalle tu malestar. Hay que ser asertivo. La primera es beneficiosa para los ni\u00f1os. La segunda en mi opini\u00f3n, sobre todo en ni\u00f1os peque\u00f1os o sensibles, puede aumentar su estr\u00e9s y malestar. Si tienes tendencia a expresarte de la segunda manera, no pasa nada, s\u00e9 consciente de ello y procura darte ese espacio de expresi\u00f3n y desahogo pero con otros adultos.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

4. S\u00ed a las reglas. No a ser padres permisivos sin rutinas claras<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El \u00faltimo consejo es a nivel pr\u00e1ctico y deriva tambi\u00e9n de un estudio del 2020 y es algo que ya sab\u00edamos que funcionaba: la importancia de las rutinas. Establecer rutinas y actividades estructuradas es un apoyo muy beneficioso para los ni\u00f1os durante estos tiempos de incertidumbres. Las rutinas brindan apoyo y seguridad. Ahora m\u00e1s que nunca aplicarlas con constancia y cari\u00f1o es la clave.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Recuerda:<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lo est\u00e1s haciendo lo mejor que puedes y eso cuenta. Y es tan simple como que, aunque estemos a veces de los nervios, el cari\u00f1o y la atenci\u00f3n que le damos a nuestros hijos es un factor protector important\u00edsimo.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Romero E, L\u00f3pez-Romero L, Dom\u00ednguez-\u00c1lvarez B, Villar P, G\u00f3mez-Fraguela JA. Testing the Effects of COVID-19 Confinement in Spanish Children: The Role of Parents‘ Distress, Emotional Problems and Specific Parenting.\u00a0Int J Environ Res Public Health<\/em>. 2020;17(19):6975. Published 2020 Sep 24. doi:10.3390\/ijerph17196975<\/mark><\/p>\n\n\n

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\"Victoria
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