{"id":1836,"date":"2021-04-05T22:27:26","date_gmt":"2021-04-05T20:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=1836"},"modified":"2021-04-06T11:40:31","modified_gmt":"2021-04-06T09:40:31","slug":"selbstreflektion-und-lernprozess-wie-man-metakognitive-faehigkeiten-foerdert-um-bei-der-arbeit-erfolgreicher-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/selbstreflektion-und-lernprozess-wie-man-metakognitive-faehigkeiten-foerdert-um-bei-der-arbeit-erfolgreicher-zu-sein\/","title":{"rendered":"Selbstreflektion und Lernprozess: Wie man Metakognitive F\u00e4higkeiten f\u00f6rdert, um bei der Arbeit erfolgreicher zu sein."},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Stell dir vor, wie weit du kommen kannst, wenn du immer die gleichen Fehler machst (nicht nur bei der Arbeit, sondern auch in der Familie und im sozialen oder pers\u00f6nlichen Leben). Stell dir nun vor, dass du es endlich schaffst, diese Muster zu erkennen und rechtzeitig zu lernen, den Verlauf deiner Handlungen zu \u00e4ndern. Hier kann dir das Training deiner metakognitiven F\u00e4higkeiten viele Vorteile und Befriedigungen in deiner Arbeit und auf pers\u00f6nlicher Ebene bringen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Metakognition ist jene Funktion, die es uns erm\u00f6glicht, uns auf die Durchf\u00fchrung einer Aufgabe vorzubereiten, w\u00e4hrend des Prozesses zu erkennen, ob die Dinge gut laufen, und im Nachhinein zu rekapitulieren, wie wir vorgegangen sind, um unsere Handlungen in Zukunft fortzusetzen oder zu \u00e4ndern. Es ist wichtig, diesen Lernprozess immer wieder zu verfeinern.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Mit anderen Worten: Du kannst durch die richtigen Lernstrategien an deinen metakognitiven F\u00e4higkeiten arbeiten, um bei der Arbeit oder auch im Privatleben ein neues Mindset zu bekommen, das dir mehr Bewusstsein, Zufriedenheit und letztlich Wohlbefinden bringt.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Metakognitives Denken und seine Implikationen<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1) Plan -> das Vorher<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Frag dich zB. was du tun mu\u00dft, was das Ziel dieser Aufgabe ist, was ist zB die Erwartung meines Chefs und zu welchem Zweck tue ich das. Setz dir ein konkretes Ziel mit einen m\u00f6glichst konkreten Plan. Denk daran, dass gerade am Anfang das Erstellen eines Plans entscheidend ist, damit du lernst, mit diesem Mindset in die Zukunft zu denken.<\/span><\/p>\n\n\n\n

2) Bewerte kontinuierlich deine Handlungen<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die meisten Wiederholungsfehler, die wir machen, sind darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass wir die laufenden Vorg\u00e4nge nicht hinterfragen und \u00fcberpr\u00fcfen, ob wir die Dinge richtig machen und ob wir unseren urspr\u00fcnglichen Plan und damit unsere Aktionen besser \u00e4ndern sollten oder nicht. Die Idee ist, nicht bis zum Ende zu warten, um zu bewerten, ob die Dinge so gelaufen sind, wie wir dachten, und ob unsere Aktionen, Pl\u00e4ne und Entscheidungen richtig waren. Die Idee ist, unsere Leistung in Echtzeit zu kontrollieren, mit den Indikatoren, die wir im Moment haben.<\/span><\/p>\n\n\n\n

3) Auswerten, richtig interpretieren und reflektieren -> das Nach<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nicht richtig zu bewerten und zu interpretieren f\u00fchrt zu vielen Fehleinsch\u00e4tzungen. Wir neigen oft dazu, zu oberfl\u00e4chlich zu bewerten. Wir haben auch die Tendenz, die Indikatoren zu ignorieren, die die Schlussfolgerungen unterst\u00fctzen, die wir nicht h\u00f6ren wollen. Hier ist es notwendig, eine Art emotionale Distanz zu unserem Selbst zu \u00fcben – das nur Lob h\u00f6ren will. Wir m\u00fcssen zum Beispiel kritisch sein und wissen, wie man bewertet, was mein Chef wirklich gesagt hat, welches Gesicht mein Chef oder meine Kollegen gemacht haben, als ich die Arbeit pr\u00e4sentiert habe. Wenn wir nicht gut evaluieren, erhalten wir keine wirklichen Informationen dar\u00fcber, ob das, was wir tun, funktioniert oder nicht. Und das ist entscheidend, um es gegebenenfalls zu \u00e4ndern. Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist es, zu lernen, das Gelernte zu interpretieren um es auf andere Bereiche anwenden oder extrapolieren zu k\u00f6nnen, d.h. die Punkte zu verbinden und strategisch zu denken (z.B. was ich in diesem Projekt gelernt habe, k\u00f6nnte mir auch helfen, diesen oder jenen Prozess zu verbessern). Und schlie\u00dflich f\u00fchrt das Reflektieren – um Erkl\u00e4rungen, L\u00f6sungen und M\u00f6glichkeiten zu finden – zur Entwicklung von Kreativit\u00e4t und divergentem Denken.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Metakognitives Denken ist wie mit einer guten Agenda zu arbeiten.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Metakognitives Denken f\u00f6rdert nicht nur die Analysef\u00e4higkeit, es ist auch in der Lage, neben weiteren interessanten Prozessen, den des kreativen Denkens zu f\u00f6rdern. Deshalb k\u00f6nnen wir sie nicht als einen Begrenzer der Kreativit\u00e4t verstehen. Im Gegenteil, sie ist wie eine Agenda, die dir hilft, dich zu organisieren. Und sie gibt dir paradoxerweise durch dieselbe Organisation die M\u00f6glichkeit und den Raum, Deine Kreativit\u00e4t zu entfalten. Auf diese Weise kann das F\u00f6rdern des metakognitiven Denkens dieses Gleichgewicht in dein Leben bringen.<\/span><\/p>\n\n\n\n


Zohar A., Dori Y. J., editors. Metakognition im naturwissenschaftlichen Unterricht: Trends in der aktuellen Forschung. New York: Springer Science+Business Media B.V; 2012. S. 79-99.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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