{"id":1512,"date":"2021-03-08T09:39:25","date_gmt":"2021-03-08T08:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=1512"},"modified":"2021-03-08T17:55:36","modified_gmt":"2021-03-08T16:55:36","slug":"es-posible-empoderarse-aun-cuando-no-nos-encontramos-bien-psicologicamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/es-posible-empoderarse-aun-cuando-no-nos-encontramos-bien-psicologicamente\/?lang=es","title":{"rendered":"\u00bfEs posible empoderarse a\u00fan cuando no nos encontramos bien psicol\u00f3gicamente?"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 2<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Empoderarse se refiere al proceso de adquirir el poder y la consciencia de ser capaces de hacer algo- <\/em>en cualquier \u00e1mbito. Este t\u00e9rmino se ha vuelto muy popular, haciendo que todos, especialmente nosotras las mujeres, queramos empoderarnos.  <\/span><\/p>\n\n\n\n

La pregunta es, cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento, o incluso cuando sufrimos psicol\u00f3gicamente (de ansiedad, depresi\u00f3n, distimia o trastorno dist\u00edmico<\/em>, entre otros), \u00bfpodemos tambi\u00e9n empoderarnos, y ser capaces de realizar<\/em> con \u00e9xito algo que nos propongamos?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Aunque sufras de distimia<\/em>, puedes empoderarte<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La respuesta es s\u00ed, a\u00fan pese al malestar psicol\u00f3gico podemos empoderarnos. Pero en estos momentos donde no estamos en equilibrio, el objetivo, el foco<\/em> de nuestra atenci\u00f3n debe ser distinto. Lo que se debe perseguir no es tanto ser capaces de realizar con \u00e9xito ese proyecto en el trabajo y que con ello nuestro jefe nos felicite<\/em>. No, el objetivo es m\u00e1s sencillo y preliminar: lograr levantarnos de la cama, tomar distancia de nuestro malestar y cumplir las obligaciones del d\u00eda, como por ejemplo, ir al trabajo<\/em>. Si logramos empoderarnos<\/em> para lograr eso, cumplir con los peque\u00f1os y grandes retos que nos impone nuestro d\u00eda y no dejar que nuestro malestar nos lo impida, hemos logrado quiz\u00e1 empoderarnos de la manera m\u00e1s profunda y dif\u00edcil. Cuando uno decide seguir el camino hacia el empoderamiento (o hacia la empoderaci\u00f3n<\/em>) es totalmente v\u00e1lido que uno se pueda deprimir, que uno se sienta mal uno o varios d\u00edas. Pero empoderarse implica tener el poder <\/em>de continuar con nuestras vidas pese al sufrimiento. Empoderarse en medio del sufrimiento psicol\u00f3gico es ser constante en la b\u00fasqueda de ayuda, herramientas, y oportunidades para seguir adelante con nuestros objetivos, sue\u00f1os y proyectos. Recuerda que en la mayor\u00eda de los casos no se trata de liberarse de una vez por todas del sufrimiento, sin muchas veces implica la aceptaci\u00f3n<\/em> del mismo para vivir una vida plena pese a \u00e9l.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Autoeficacia<\/em> o la importancia de creer que podemos lograr nuestro objetivo con \u00e9xito<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Die<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando pienso en el empoderamiento, pienso en un constructo psicol\u00f3gico muy interesante: el de autoeficacia o la percepci\u00f3n de creer que uno puede realizar con \u00e9xito una tarea espec\u00edfica. Si yo estoy convencida de que puedo lograr algo<\/em>, este convencimiento puede jugar un papel muy importante en los resultados que se den. Y esto me parece esencial tenerlo en la cuenta cuando queramos empoderarnos: es fundamental creer que podemos<\/em> en este proceso.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Sobre el autor<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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