{"id":1510,"date":"2021-03-08T09:36:44","date_gmt":"2021-03-08T08:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=1510"},"modified":"2021-03-08T17:57:43","modified_gmt":"2021-03-08T16:57:43","slug":"ist-es-moeglich-empowered-zu-werden-auch-wenn-es-uns-psychisch-nicht-gut-geht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/ist-es-moeglich-empowered-zu-werden-auch-wenn-es-uns-psychisch-nicht-gut-geht\/","title":{"rendered":"Ist es m\u00f6glich, empowered zu werden, auch wenn es uns psychisch nicht gut geht"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Empowerment bezieht sich auf den Prozess der Erlangung der Macht und des Bewusstseins, etwas tun zu k\u00f6nnen &#8211; in jedem Bereich. Dieser Begriff ist sehr popul\u00e4r geworden, so dass jeder, vor allem wir Frauen, empowert werden wollen.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Die Frage ist, ob wir auch dann, wenn es uns nicht so gut geht oder wir sogar psychisch leiden (z. B. unter Angstzust\u00e4nden, Depressionen, Dysthymie oder dysthymischer St\u00f6rung), in der Lage sind, uns selbst zu st\u00e4rken und etwas, das wir uns vorgenommen haben, erfolgreich zu erreichen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Auch wenn Sie an Dysthymie leiden, k\u00f6nnen Sie gest\u00e4rkt werden<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Die Antwort lautet: Ja, auch trotz psychischen Unbehagens k\u00f6nnen wir uns selbst erm\u00e4chtigen. Aber in diesen Momenten, in denen wir nicht im Gleichgewicht sind, muss das Ziel, der Fokus unserer Aufmerksamkeit anders sein. Was angestrebt werden sollte, ist nicht so sehr, dass wir das Projekt bei der Arbeit erfolgreich abschlie\u00dfen k\u00f6nnen und unser Chef uns gratuliert. Nein, das Ziel ist einfacher und vorl\u00e4ufiger: es zu schaffen, aus dem Bett zu kommen, sich von unserem Unbehagen zu distanzieren und die Verpflichtungen des Tages zu erf\u00fcllen, wie zum Beispiel zur Arbeit zu gehen. Wenn wir es schaffen, uns dazu zu bef\u00e4higen, die kleinen und gro\u00dfen Herausforderungen, die uns der Tag auferlegt, zu meistern und uns nicht von unserem Unbehagen davon abhalten zu lassen, haben wir es vielleicht geschafft, uns auf die tiefgreifendste und schwierigste Weise zu bef\u00e4higen. Wenn man sich entschlie\u00dft, den Weg der Erm\u00e4chtigung (oder des Empowerments) zu gehen, ist es v\u00f6llig in Ordnung, dass man depressiv werden kann, dass man sich an dem einen oder anderen Tag schlecht f\u00fchlen kann. Aber Bef\u00e4higung bedeutet, die Kraft zu haben, unser Leben trotz des Leidens fortzusetzen. Inmitten von psychischem Leiden gest\u00e4rkt zu sein, bedeutet, st\u00e4ndig auf der Suche nach Hilfe, Werkzeugen und M\u00f6glichkeiten zu sein, um unsere Ziele, Tr\u00e4ume und Projekte voranzubringen. Denken Sie daran, dass es in den meisten F\u00e4llen nicht darum geht, sich ein f\u00fcr alle Mal vom Leiden zu befreien, sondern dass es oft darum geht, es zu akzeptieren, um trotz des Leidens ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Selbstwirksamkeit oder die Bedeutung der \u00dcberzeugung, dass wir unser Ziel erfolgreich erreichen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-secondary-color\">Wenn ich an Empowerment denke, f\u00e4llt mir ein sehr interessantes psychologisches Konstrukt ein: das der Selbstwirksamkeit oder die Wahrnehmung, dass man glaubt, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen. Wenn ich davon \u00fcberzeugt bin, dass ich etwas erreichen kann, kann diese \u00dcberzeugung eine sehr wichtige Rolle bei den Ergebnissen spielen, die eintreten. Und ich denke, das ist essentiell, wenn wir uns selbst erm\u00e4chtigen wollen: Es ist grundlegend, daran zu glauben, dass wir es in diesem Prozess k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"170\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/clu-author-dr-vicoria-soell.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-612\"\/><figcaption><a href=\"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/dr-victoria-soell\/\">\u00dcber die Autorin<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>Empowerment bezieht sich auf den Prozess der Erlangung der Macht und des Bewusstseins, etwas tun zu k\u00f6nnen &#8211; in jedem Bereich. 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