{"id":1011,"date":"2021-01-24T16:50:12","date_gmt":"2021-01-24T15:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/?p=1011"},"modified":"2021-02-15T15:48:22","modified_gmt":"2021-02-15T14:48:22","slug":"alexa-muenzner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clu-you.com\/blog\/alexa-muenzner\/","title":{"rendered":"Alexa M\u00fcnzner"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 5<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Clu Ambassadorin
aus N\u00fcrnberg<\/span><\/h2>\n\n\n\n

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Alexa ist Clu Ambassador der ersten Stunde und betreibt in N\u00fcrnberg ihr eigenes Studio: Alexa Bodywork. Trotz ihres immensen Arbeitspensums haben wir die allein erziehende Mutter zweier Kinder noch nie schlecht gelaunt gesehen. Wie macht sie das? Zeit f\u00fcr ein Interview!<\/strong><\/strong><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Du hast in N\u00fcrnberg einen sehr guten Ruf als Ballettlehrerin, vor allem f\u00fcr Kinder. Seit wann tanzt du Ballett?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Mit Ballett habe ich schon ganz klein angefangen, da meine Mutter Ballerina war und ich ihr nat\u00fcrlich nacheifern wollte. Als Kind habe ich sportlich so ziemlich alles gemacht \u2013 Eislaufen, Ballett, Leichtathletik, Turnen…<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Clu<\/strong> \u2013 Wann hast du deine sportliche Leidenschaft zum Beruf gemacht und wie sah dein Leben vor der Selbstst\u00e4ndigkeit aus? Was hast du gemacht?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Vor f\u00fcnf Jahren habe ich angefangen, regelm\u00e4\u00dfig Kurse zu geben. Vor meiner Selbst\u00e4ndigkeit war ich Art Director, in den letzten Jahren aber haupts\u00e4chlich Mutter von zwei Kindern.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/span><\/strong> \u2013 In welchen Bereichen trainierst du mit deinen KundenInnen? Was bietest du an?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong>Jeder meiner Kurse (Barre, Pilates, TRX) beinhaltet immer ein Ganzk\u00f6rpertraining, unterst\u00fctzt von unterschiedlichen Kleinger\u00e4ten und auch an der Ballettstange. Trainiert wird in Gruppen mit ca. 10 Personen, so dass ich mich gut auf jeden einzelnen konzentrieren kann. Besonders beliebt sind die Yoga- und Pilates-TRX-Kurse, in denen dreidimensional trainiert wird und eine schnelle St\u00e4rkung der K\u00f6rpermitte erreicht wird. Dann gibt es nat\u00fcrlich noch die Ballettkinderkurse. Erwachsenenballett mache ich nur auf Anfrage. Ich biete wochentags jeden Morgen und jeden Abend Kurse an. So ist es m\u00f6glich, w\u00f6chentlich regelm\u00e4ssig zu trainieren.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Was machst du davon pers\u00f6nlich am liebsten?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Ich mache alles gerne, da die Abwechslung Spa\u00df macht und es dadurch nie langweilig wird.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Alexa beim Aufw\u00e4rmen<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Welche prim\u00e4ren gesundheitlichen Probleme des modernen Alltags kennst du von deinen KundenInnen? Was r\u00e4tst du ihnen?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Viele haben R\u00fccken- und Nackenschmerzen, die meisten eine zu schwache K\u00f6rpermitte. Bewegung, Dehnung und Muskelaufbau sind der Schl\u00fcssel zur Schmerzfreiheit und einem guten K\u00f6rpergef\u00fchl. Ich rate meinen Kunden, vielf\u00e4ltig und vor allem regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren. Man muss sich die Trainingsstunde fest einplanen, sonst kommt immer wieder etwas dazwischen und dann geben die meisten schnell wieder auf.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Clu<\/strong> \u2013 Unternehmerin mit zwei Kindern \u2013 das klingt nach strengem Zeitmanagement?! Wie gestaltest du einen typischen Arbeitstag?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Ohne Zeitmanagement geht gar nichts! Zwei Teenies auf zwei verschiedenen Gymnasien fordern meine komplette Freizeit ein. Morgens gebe ich die ersten Kurse, mittags bin ich dann grunds\u00e4tzlich daheim. Vorher einkaufen, dann Essen machen. Am Nachmittag schaue ich \u00fcber die Hausaufgaben und frage ab, dann Abendessen vorbereiten. Dann geht es um 16:00 Uhr wieder ins Studio, wo ich bis ca. 20:00 oder manchmal auch 21:00 Uhr arbeite. Dann schnell heim, Kinder nochmal abfragen und ins Bett bringen. Und dann bereite ich mich auf die Kurse des n\u00e4chsten Tages vor.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Alexa vertreibt sich die Wartezeit am Flughafen.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Kommst du \u00fcberhaupt mal zum Entspannen? Wie kommst du am besten runter?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Grunds\u00e4tzlich versuche ich, die Wochenenden frei zu halten und zu entspannen. Am besten runter komme ich mit einem sch\u00f6nen Film oder wenn ich mich mit Freunden treffe. Leider bleibt daf\u00fcr als alleinerziehende Mutter sehr wenig Zeit.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Im Alltag kommen regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten ja gerne mal zu kurz. Welche Produkte aus dem Clu Sortiment kommen bei dir besonders h\u00e4ufig zum Einsatz?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Die Lean Shakes<\/a> sind nat\u00fcrlich ideal. Besonders abends, wenn ich sp\u00e4t heim komme. Da bekomme ich mit einem Shake alles, was mein K\u00f6rper braucht. Der Sleepwell Cocoa<\/a> am Abend ist super zum Abschalten. Au\u00dferdem nehme ich im Moment wegen der trockenen Luft die Moisture-Kapseln<\/a> und mache mindestens zwei Mal im Jahr eine Detox-Kur<\/a>.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Hast Du ein Lieblingsessen?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Grunds\u00e4tzlich esse ich alles gerne und versuche, mich m\u00f6glichst abwechslungsreich zu ern\u00e4hren. Wenn ich die Wahl habe, dann meistens Sushi und Vietnamesisch, aber ich liebe auch Pasta und Fisch in allen Variationen. Und wenn ich mal Fleisch esse, dann ein gutes Steak. S\u00fc\u00dfe Nachtische versuche ich in Ma\u00dfen zu halten. Meine Faustregel: nicht st\u00e4ndig essen \u2013 der K\u00f6rper braucht eine Pause von ca. 12-16 Stunden \u2013 aber daf\u00fcr gut! Obst gibt es bei uns immer reichlich und zuckerhaltige Getr\u00e4nke so gut wie nie!<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Strand-Ballett<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Was h\u00f6rst du musikalisch am liebsten?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Meine Lieblingsmusik ist die, die bei mir Emotionen ausl\u00f6st oder sch\u00f6ne Erinnerungen zur\u00fcckbringt. Die Liste ist zu lang, sagen wir einfach: Ich liebe Musik!<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Gibt es Orte, an denen Du Dich gerne aufh\u00e4ltst? Hast du einen Lieblingsort?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Ich liebe das Meer und die Berge! Es gibt so viele sch\u00f6ne Orte auf dieser Welt und ich hoffe, dass ich eines Tages noch einige davon sehen werde. Am allerliebsten zusammen mit meinen Kindern! Daran arbeite ich.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Hast du einen Wunsch, den du dir auf jeden Fall noch erf\u00fcllen m\u00f6chtest?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Alexa<\/strong> \u2013 <\/strong><\/strong>Einen gro\u00dfen Wunsch habe ich mir ja bereits erf\u00fcllt: Ich liebe was ich tue. Deswegen ist jeder Tag im Studio f\u00fcr mich keine Arbeit sondern Spa\u00df! Wie gesagt, sch\u00f6ne Orte bereisen und etwas mehr Zeit f\u00fcr mich, meine Kinder, Freunde und die sch\u00f6nen Dinge des Lebens zu haben \u2013 das w\u00e4re toll.<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Clu<\/strong> \u2013 Dann w\u00fcnschen wir dir, dass dir das gelingt und bedanken uns f\u00fcr das Interview! Bei Alexa im Studio gibt es nat\u00fcrlich alle Clu Produkte zu kaufen und sie ber\u00e4t euch gerne. Wenn ihr Alexa pers\u00f6nlich treffen und eurem K\u00f6rper was richtig gutes tun wollt, findet ihr sie in ihrem Studio:<\/span> ALEXA BODYWORK, Ostendstra\u00dfe 82 B, 90489 N\u00fcrnberg.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Clu Ambassadors<\/span><\/h3>\n\n\n